Pembersihan lemon cayenne, yang juga dikenali sebagai "pembersihan tuan, " "lada cayenne dan lemon membersihkan, " atau "membersihkan limun, " adalah diet detoksifikasi jangka pendek yang serupa dengan jus cepat. Pembersihan tuntutan untuk melonggarkan dan menghilangkan kesesakan, dan ini dianggap untuk menyahtoksik badan anda dan membantu anda menurunkan berat badan.
Detoksifikasi dengan Lemonade Lada Cayenne?
Stanley Burroughs pertama kali mempromosikan lada cayenne dan lemon membersihkan pada tahun 1940 sebagai ubat untuk ulser perut. Ia kemudiannya dijelaskan sepenuhnya dalam bukunya "The Master Cleanser, " pertama kali diterbitkan pada tahun 1976.
Minat yang diperbaharui dalam pembersihan limau datang dengan buku Petrus Glickman, "Kurangkan Berat, Dapatkan Lebih Tenaga, dan Bertuah dalam 10 Hari, " yang pertama kali diterbitkan pada tahun 2004. Rakaman artis Beyonce Knowles mempopularkan diet pada tahun 2007 ketika menggunakannya untuk kehilangan 20 pound bersiap untuk peranannya dalam filem "Dreamgirls."
Menurut "The Master Cleanser, " alkohol, diet, ubat-ubatan, dan stres memperkenalkan toksin kepada badan anda yang akan membina masa, mencegah penyerapan nutrien yang betul, dan menjadi beracun kepada tubuh. Artikel November 2017 dalam Jurnal Penyelidikan Farmasi dan Teknologi menyatakan bahawa jus lemon membantu menghilangkan toksin dari tubuh, sehingga memungkinkan tubuh meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
Walau bagaimanapun, pakar diet berdaftar Katherine Zeratsky dari Mayo Clinic mengatakan terdapat sedikit bukti untuk menyokong tanggapan bahawa jus membersihkan sebenarnya menghalang tubuh. Hati dan buah pinggang ditugaskan untuk mengosongkan badan toksin, dan dalam kebanyakan kes, mereka mahir dalam berbuat demikian.
Resipi Lemon Cleanse
Capsaicin, ekstrak lada, dilaporkan dalam kajian pada bulan Jun 2014 di Appetite untuk meningkatkan perasaan kenyang dan mencegah makan berlebihan. Untuk mempersiapkan limun cili rasa lemonade, mulakan dengan 2 sudu lemon organik atau jus kapur dengan 2 sudu makan sirap maple gred B, 1/10 sudu besar lada cayenne organik, dan 8 auns air yang disucikan. Untuk tempoh 10 hari, minum 6 gelas hingga 12 gelas limun setiap hari sebagai sumber makanan sahaja.
Untuk membantu penghapusan, minum teh julap pertama di pagi hari dan sebelum tidur. Jika pembersihan kolon yang meningkat dikehendaki, masukkan air garam. Garam air garam, atau air garam membersihkan kolon, boleh dibuat dengan menggabungkan 1 liter air hangat, dimurnikan dengan 2 sudu garam laut tanpa iodized. Gula air garam sebaiknya dimakan pada waktu pagi pada perut kosong, sebelum anda minum limun cabai cayenne atau teh pencahar.
Kesan Side Lemonade Cleanse
Periksa dengan doktor anda sebelum memulakan lada cayenne dan membersihkan lemon, terutamanya jika anda mengambil ubat-ubatan jangka panjang. Terdapat pelbagai kesan sampingan yang perlu anda ketahui sebelum memulakan penyedutan limau ini.
Harvard Medical School melaporkan bahawa risiko perubatan dan kesan sampingan dari detoxing termasuk kekurangan nutrien penting, dehidrasi, pengurangan elektrolit, fungsi usus yang cacat dan asidosis metabolik. Selain itu, di laman web Mayo Clinic, ahli gastroenterologi Michael Picco, MD menulis bahawa kebanyakan doktor tidak mencadangkan pembersihan kolon kerana "sistem pencernaan dan usus secara semulajadi menghilangkan bahan buangan dan bakteria."
Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif (NCCIH) memberi amaran membersihkan mungkin tidak selamat dan boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. NCCIH juga menyatakan anda mungkin mengalami sakit kepala, pengsan, kelemahan, sakit dehidrasi dan rasa lapar semasa melakukan pembersihan. Walaupun potensi penurunan berat badan yang dipromosikan oleh membersihkan lemon mungkin menggoda, kesan sampingan seperti ini mungkin cukup untuk anda "hanya berkata tidak" untuk membersihkan lada cayenne ini.
