Kebimbangan adalah tindak balas semula jadi tubuh anda terhadap tekanan fizikal atau emosi. Institut Kesihatan Mental Kebangsaan mengatakan kegelisahan boleh digunakan oleh badan anda sebagai mekanisme penangguhan, tetapi jika tahap kebimbangan anda menjadi tidak terkendali, atau jika mereka mula mempengaruhi kehidupan harian anda, anda mungkin mengalami gangguan kecemasan. Lima gangguan kecemasan yang paling umum termasuk gangguan kebimbangan umum, gangguan kecemasan sosial, gangguan panik, gangguan tekanan selepas trauma dan gangguan obsesif-kompulsif. Walaupun gangguan kecemasan mesti dirawat oleh doktor anda, suplemen semulajadi mungkin membantu mengatasi gejala gejala tertentu. Cayenne biasanya digunakan sebagai salap topikal untuk keadaan kulit, tetapi kajian awal mencadangkan herba ini dapat membantu melegakan keresahan. Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan cayenne sebagai pilihan rawatan yang berpotensi untuk gejala kecemasan.
Sebatian Aktif Cayenne
Para saintis percaya capsaicin adalah sebatian aktif utama dalam lada cayenne. Bahan ini bertanggungjawab terhadap haba herba ini diketahui, serta manfaat kesihatan ubatnya. Capsaicin telah terbukti mengurangkan pengeluaran bahan P, bahan kimia yang bertanggungjawab untuk menyampaikan isyarat sakit ke otak. Dengan menghalang penghantaran bahan P, capsaicin mungkin memberikan bantuan sementara daripada penyakit seperti neuropati diabetes, sakit kepala, arthritis rheumatoid dan sirap. Capsaicin juga dikenali untuk meningkatkan tahap endorphin otak.
Cayenne dan Kebimbangan
Capsaicin mungkin secara tidak langsung membantu melegakan gejala kebimbangan melalui keupayaannya untuk meningkatkan endorfin di otak anda. Penyelidik di Institut Colgan mendapati bahawa capsaicin merangsang pengeluaran endorphin, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk menyekat isyarat sakit, serta menyebabkan sensasi euphoric. Oleh itu, dengan meningkatkan endorfin, anda mungkin mengalami penurunan dalam tahap kebimbangan. Oleh kerana keupayaan cayenne untuk mengubati kesakitan, jika kecemasan anda berdasarkan kesakitan fizikal, anda mungkin mengalami pengurangan kecemasan melalui pelepasan rasa sakit. Kajian lanjut diperlukan untuk menentukan nilai penuh cayenne pada kebimbangan.
Cadangan Dos
Untuk merawat gejala kegelisahan yang disebabkan oleh sakit luar, gunakan salap topikal yang mengandungi 0.025 hingga 0.075 peratus capsaicin. Sapukan ke kawasan yang terjejas sehingga empat kali sehari. Cayenne juga boleh dimakan secara dalaman untuk faedah perubatan. Ambil 30 hingga 120 mg capsaicin hingga tiga kali sehari.
Pertimbangan Keselamatan
Jangan memulakan suplemen dadah atau rutin aplikasi tanpa terlebih dahulu membincangkan tahap keselamatan dan dos dengan doktor anda. Antara kesan sampingan yang paling biasa yang berkaitan dengan penggunaan topikal termasuklah ruam kulit, sensasi terbakar dan kerengsaan kulit. Kesan sampingan untuk kegunaan dalaman biasanya termasuk kerengsaan perut dan pedih ulu hati. Jangan mengambil capsaicin jika anda sedang menyusu, kerana sebatian ini boleh masuk ke dalam susu ibu.
