Pelan diet HCG menghendaki anda mengikuti pengambilan kalori yang ketat semasa mengambil beberapa titisan cecair. Penyokong pelan diet menasihatkan untuk pergi ke atas dos yang disyorkan, kerana kesan buruk mungkin berlaku. Sebelum anda memulakan rejimen diet yang baru, berbincang dengan doktor anda untuk memastikan ia sesuai untuk anda.
HCG
HCG, pendek untuk gonadotropin chorionic manusia, adalah wanita hormon yang menghasilkan dalam plasenta semasa kehamilan. Pengilang HCG jatuh tuntutan mereka membakar lemak dengan cepat dan mencairkan simpanan lemak di dalam perut, punggung dan paha. Mereka mendakwa HCG mempunyai struktur yang sama seperti tiroid yang merangsang hormon, dengan itu meningkatkan metabolisme anda.
Pelan Diet
Rancangan diet HCG dibahagikan kepada tiga fasa berasingan. Semasa fasa pemuatan awal, yang berlangsung selama dua hari, anda boleh mengikuti diet biasa anda, dengan fokus pada lemak dan makanan goreng. Fasa ini membolehkan anda membina kedai lemak anda. Fase utama diet, yang dikenali sebagai fasa penyelenggaraan, meminimumkan pengambilan kalori kepada 500 kalori setiap hari. Penyelenggaraan adalah sukar bagi ramai orang untuk mengikuti, kerana ia berlangsung dari 21 hingga 40 hari, bergantung kepada berapa banyak berat badan yang anda perlukan. Anda hanya boleh makan beberapa jenis makanan semasa penyelenggaraan, termasuk pemotongan daging kecil, sayur bukan berkanji dan pelbagai buah yang terhad. Fasa terakhir, yang dipanggil penstabilan, membolehkan anda perlahan-lahan meningkatkan pengambilan kalori ke 800 hingga 1.000 kalori, dalam tempoh tiga minggu.
Dos yang betul
Semasa fasa pemuatan dan penyelenggaraan, perpecahan HCG menjadi tiga dos berasingan. Anda tidak memerlukan sebarang HCG semasa fasa penstabilan akhir. Ambil titisan HCG selepas makan dan jangan mengambil apa-apa dengan mulut selama 15 minit selepas meminumnya. Anda memerlukan mana-mana dari 125 hingga 200 IU HCG setiap hari, yang berjumlah 10 hingga 15 titis setiap dos, menurut Green HCG. Biasanya anda boleh melihat keputusan sebanyak 125 IU HCG harian.
Dosis Double
Mengambil dos maksimum 200 IU sehari tidak diperlukan untuk kebanyakan orang. Mencapai atau melebihi jumlah ini mungkin mempunyai kesan buruk terhadap usaha penurunan berat badan anda. Menggandakan dos HCG anda boleh menyebabkan kesan dataran tinggi, di mana anda berhenti menurunkan berat badan. Mengambil dos yang double mungkin sangat berbahaya sejak HCG dapat meningkatkan degupan jantung anda, memberikan degupan jantung yang tidak teratur, membuat anda berkeringat dengan tidak terkawal atau menyebabkan kerengsaan, menerangkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Jika anda mengalami apa-apa kesan sampingan yang negatif, segera hentikan mengambil makanan tambahan HCG dan hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.
