Lemon telah lama digunakan dalam pelbagai cara, termasuk sebagai ubat untuk selesema dan untuk menggalakkan fungsi pencernaan yang betul. Asid sitrik dalam lemon membantu memastikan sistem pencernaan anda berkesan memproses makanan dan toksin tidak terkumpul. Digabungkan dengan senaman dan diet yang seimbang, jus lemon mempunyai potensi untuk membantu menurunkan berat badan, tetapi pound tidak akan jatuh selepas hanya dua hari malangnya.
Faedah Lemon Juice
Lemon dibungkus dengan vitamin C, yang membantu memastikan sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Sistem pencernaan yang dalam keadaan baik dapat memproses makanan secara lebih efisien dan menyerap nutrien penting yang membantu membakar sel-sel lemak. Jika badan anda kurang vitamin C dan tidak dapat menyerap nutrien, ia terus mengidam mereka. Ini mengakibatkan rasa lapar yang lebih kerap, yang, jika bertindak, boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Sementara itu, asid sitrik dalam lemon adalah penting dalam mengeluarkan racun dari sistem anda, yang mungkin dapat dikumpulkan dan menyebabkan keletihan dan kelesuan.
Kehilangan Berat Dua Hari
Kehilangan berat badan yang ketara daripada memasukkan jus lemon ke dalam diet anda dalam jangka masa dua hari adalah sangat tidak mungkin. Menurut Mail Online, ia mengambil masa kira-kira dua minggu sehingga regimen mantap jus lemon, digabungkan dengan diet yang seimbang dan senaman yang teratur, akan menyebabkan penurunan berat badan. Minum satu gelas air hangat dengan dua hingga tiga sendok makan jus lemon setiap pagi. Minum jus lemon pada waktu pagi membantu mengawal sistem penghadaman anda dan mempersiapkannya untuk apa-apa makanan yang akan anda makan sepanjang hari.
Diet Restrictive
Minum hanya jus lemon untuk menurunkan berat badan dan detoksifikasi adalah teknik pemakanan biasa. Pendekatan diet ini memerlukan memotong semua makanan, dan sering dikenali sebagai diet jus lemon atau diet limun. Jus sering dicampur dengan sirap maple, air dan secubit lada cayenne. Penyokong diet jus lemon percaya bahawa ramuan jus lemon terdiri daripada pemakanan yang cukup untuk mengekalkan tubuh semasa ia membersihkan dirinya dari toksin. Secara teorinya, mungkin anda boleh menurunkan berat badan hanya dalam 48 jam dengan hanya meminum jus lemon.
Awas
Diet jus lemon menghilangkan badan pemakanan penting anda dan tidak disyorkan oleh profesional kesihatan atau dietitian. Rangkaian Maklumat Kawalan Berat mengesyorkan bahawa sebarang percubaan diet yang anda buat untuk menurunkan berat badan dilakukan perlahan-lahan, bertujuan untuk kehilangan tidak lebih dari setengah hingga 2 lbs per minggu. Memotong semua makanan selama 48 jam boleh membuat anda lemah dan pening, dan boleh meletakkan hati dan buah pinggang anda berisiko. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba apa-apa jenis teknik pemakanan yang melampau, seperti diet jus lemon.
