Malangnya, tidak ada "diet terbaik untuk menurunkan tahap kreatinin." Apabila tahap creatinine meningkat, ini boleh memberi isyarat masalah dengan fungsi buah pinggang. Creatinine - produk sisa aktiviti otot yang terdapat di dalam darah - dikeluarkan dari badan melalui air kencing selepas penebalan buah pinggang dari darah.
Ujian kreatinin digunakan secara meluas sebagai ukuran fungsi buah pinggang, menurut National Institute of Diabetes dan Digestive and Kidney Diseases. Walau bagaimanapun, paras yang tinggi juga boleh dipengaruhi oleh penghidratan, jisim otot badan atau ubat-ubatan tertentu.
Jika tahap kreatinin anda berada di atas paras normal, dapatkan doktor anda menilai sebabnya. Jika berkaitan dengan penyakit buah pinggang, mengubah beberapa tabiat diet boleh membantu menurunkan tahap kreatinin anda dan mengurangkan risiko kegagalan buah pinggang.
Petua
Mengubah diet anda mungkin memberi kesan kepada tahap kreatinin, bergantung kepada punca asasnya.
Tonton Protein Anda
Cadangan umum untuk menurunkan kreatinin adalah untuk mengurangkan pengambilan protein diet, terutamanya apabila terdapat penyakit buah pinggang.
Creatinine dibentuk melalui satu siri tindak balas metabolik yang berlaku kerana protein dipecah menjadi asid amino, dan dari pecahan creatine komponen otot, yang juga terdapat dalam daging.
Oleh itu, jumlah protein yang lebih tinggi boleh meningkatkan kreatinin dalam darah, menurut artikel April 2013 yang diterbitkan oleh American Journal of Kidney Diseases .
Walau bagaimanapun, pentingnya perubahan sementara dalam kadar kreatinin tidak jelas kerana penyelidikan lebih tertumpu pada bagaimana kesan impak diet atau memburuknya disfungsi buah pinggang - keadaan yang ditandakan oleh peningkatan kekal di peringkat kreatinin.
Serat Anda
Kesan serat pada tahap kreatinin baru-baru ini menjadi subjek penyelidikan. Menurut artikel kajian November 2014 yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi Klinikal Eropah, penyelidik menyimpulkan bahawa serat pemakanan dapat menurunkan tahap kreatinin. Para penyelidik menegaskan bahawa mekanisme di sebalik ini mungkin keupayaan serat untuk membantu pecahan kreatinin sebelum mencapai buah pinggang.
Pertimbangkan buah untuk mengurangkan tahap kreatinin. Serat ditemui dalam buah, sayuran, bijirin, kacang, biji dan kacang. Sekiranya fungsi buah pinggang telah merosot, menambah serat untuk diet boleh menimbulkan cabaran kerana makanan serat tinggi ini secara semulajadi tinggi dalam kalium dan fosforus, dan dalam sesetengah orang dengan kegagalan buah pinggang yang lanjutan, nutrien ini juga perlu dihadkan dalam diet.
Oleh itu, penting bagi sesiapa yang mengalami penyakit buah pinggang untuk menerima pendidikan dan terapi pemakanan yang berterusan daripada ahli diet yang pakar dalam penyakit buah pinggang.
Pertimbangkan Cecair dan Ubat-Ubatan
Ubat-ubatan tertentu juga dapat menaikkan kadar kreatinin, sesetengahnya dengan menyebabkan dehidrasi dan lain-lain dengan meningkatkan penghasilan kreatinin atau pengekalan dalam badan. Senaman sengit, kerana ia menyebabkan kerosakan otot, juga boleh membawa kepada tahap yang lebih tinggi.
Akhirnya, penggunaan suplemen creatine boleh membawa kepada ketinggian sementara dalam kreatinin, menurut semakan spring 2012 dalam Journal Permanente . Sekiranya ubat-ubatan atau suplemen adalah punca, doktor akan menasihati perubahan yang perlu.
Patuhi Peringatan dan Perhatian Ini
Sekiranya paras kreatinin meningkat disebabkan oleh fungsi buah pinggang yang merosot, menyekat protein pemakanan dan pengambilan serat yang semakin meningkat boleh membantu, tetapi sebarang perubahan diet perlu dibuat di bawah cadangan doktor anda.
Bekerja dengan pakar diet yang pakar dalam penyakit buah pinggang untuk membantu perancangan makan untuk memastikan semua keperluan nutrien dipenuhi dan sebarang perubahan dalam diet ditujukan untuk memperbaiki fungsi buah pinggang dan mengurangkan komplikasi kesihatan.
