Ovulasi boleh menjadi masa tegang bagi wanita yang cuba hamil. Adalah normal untuk tertanya-tanya apa langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil untuk memanfaatkan masa subur anda. Berita selamat datang adalah bahawa tidak ada bukti yang menunjukkan anda harus mengelakkan berenang ketika anda sedang menular. Sebaliknya, berenang adalah bentuk latihan kardiovaskular yang lembut dan selamat yang dapat mempersiapkan anda untuk konsepsi dan kehamilan yang sihat.
Asas Ovulasi
Ovulasi berlaku apabila tubuh anda melepaskan telur matang dari ovari anda yang sudah siap disenyawakan. Dianggarkan bahawa ini berlaku di mana saja dari Hari 11 hingga ke Hari 21 semasa kitaran haid anda. Menurut Americanpregnancy.org, ovulasi mungkin dalam beberapa keadaan "terjejas oleh stres, penyakit atau gangguan rutin normal, " tetapi tidak ada petunjuk bahawa sebarang bentuk kegiatan fizikal harus dielakkan. Untuk memastikan peluang terbaik untuk konsep anda, berpegang pada rutin harian biasa anda. Berenang sebenarnya adalah satu bentuk latihan preonception yang melegakan tekanan yang sangat baik.
