Candida albicans, yang biasanya dikenali sebagai Candida, adalah sejenis ragi yang terdapat pada saluran penghadaman anda. Candida tergolong dalam sekumpulan sel yang dipanggil sel eukariotik yang fungsi utamanya termasuk metabolisme dan penukaran tenaga. Biasanya, sistem imun dan pencernaan anda mengekalkan candida daripada mengeluarkan semula dengan cepat, berhijrah melalui dinding usus dan menyerang tisu-tisu badan. Walau bagaimanapun, faktor luar seperti diet yang tidak baik, tekanan atau ubat tertentu boleh mengganggu langkah-langkah kawalan, yang membolehkan candida berkembang. Satu diet candida yang meletakkan sekatan yang teruk pada penggunaan makanan adalah satu cara untuk menghilangkan candida yang berlebihan dan mengembalikan keseimbangan.
Tujuan
Sel Candida boleh berkembang jika anda mengambil gula dalam jumlah yang tinggi. Tujuan diet candida adalah untuk mengeluarkan sumber makanan dari diet dan sel-sel yeast candida yang kelaparan. Kurangkan penggunaan bijirin yang diproses dan elakkan karbohidrat mudah yang cepat menukar gula semasa penghadaman. Satu lagi pendekatan adalah mengikuti diet yang meningkatkan pH dalam tubuh anda dengan memilih makanan beralkali tinggi.
Pengenalan
Walaupun digulung dan cepat masak atau oat segera adalah bijirin yang diproses serta makanan alkali yang sangat rendah, terdapat variasi sama ada terdapat dalam senarai makanan untuk dielakkan. Contohnya, sesetengah pengamal kesihatan boleh mengesyorkan agar anda tidak menggunakan produk bijirin sama sekali, sementara DisabledWorld.com mencadangkan menghapuskan hanya oat-oat yang cepat diproses atau cepat.
Penjelasan
Kaunselor kesihatan holistik Cynthia Perkins menyediakan penjelasan yang mungkin untuk perubahan dalam cadangan oatmeal. Perkins menyatakan bahawa bukan sahaja oatmeal tinggi karbohidrat, tetapi juga mengganggu saluran pencernaan anda kerana sebagai badan anda mendapati sukar untuk dicerna. Di samping itu, kata Perkins, ramai orang yang alah kepada oat. Perkins mengesyorkan bahawa anda sama ada menghapuskan oatmeal atau makan hanya sekali-sekala.
Penyelesaian
Persediaan
Anda merendam dan menggabungkan oat mentah daripada memasak mereka apabila membuat oat mentah oat. Untuk mempersiapkan, rendam satu gelas oat mentah dalam secangkir air untuk sekurang-kurangnya dua jam, atau bermalam sekiranya anda merancang untuk memasaknya. Campurkan tinggi pada pemproses makanan atau blender dan tuangkan dalam mangkuk. Jika anda ingin menambah perisa, Clark mencadangkan kayu manis atau rempah atau perasa lain, kecuali gula.
Pertimbangan
Bercakap dengan doktor anda sebelum memasukkan oatmeal dalam diet candida anda. Dia mungkin atau mungkin tidak mengesyorkan termasuk oat, berdasarkan keterukan keadaan anda dan apa-apa alahan makanan atau keadaan lain yang mungkin anda miliki.
