Batu ginjal dan penyakit ginjal kronik adalah dua keadaan yang menyakitkan dan berpotensi sangat berbahaya. Lebih daripada 26 juta orang Amerika menderita penyakit buah pinggang kronik, dan angka itu dijangka meningkat. Anda boleh memasukkan jus segar pembersihan ginjal dalam diet harian anda sebagai langkah pencegahan mudah. Pilih rendah buah-buahan atau kalsium tinggi atau sayur-sayuran untuk membuat jus segar anda.
Kale mesra buah pinggang
Sayuran hijau gelap yang berdaun ini mungkin menjadi lebih biasa dan pada pinggan makan anda, tetapi daun dan batang tumbuhan membuat jus berkhasiat yang kaya dengan kalsium. Menurut Institut Linus Pauling, diet tinggi kalsium dapat membantu dengan pencegahan batu ginjal. Servis 2 gelas kale segar menjadikan 1/2 cawan jus segar, mengandungi 201 miligram kalsium setiap hidangan. Ini adalah 15 peratus hingga 20 peratus daripada elaun diet kalsium yang disyorkan untuk lelaki dan wanita dewasa, termasuk wanita hamil dan menyusui.
Faedah Jus Buah Citrus
Menghidupkan terhidrat adalah salah satu cara yang paling penting untuk mencegah batu ginjal. Menurut MedlinePlus, sekurang-kurangnya lapan cawan 8-auns cecair disarankan setiap hari, dengan majoriti menjadi air. Anda boleh menggantikan jus segar untuk memenuhi keperluan ini, dan Harvard Health Publications mencadangkan jus sitrus - seperti limau gedang atau jus oren - kerana kandungan sitrat membantu menghalang pembentukan batu ginjal.
Apple a Day, dalam Form Juice
Jus epal secara semulajadi rendah dalam kalium, yang penting bagi mereka yang menderita penyakit ginjal kronik. Oleh kerana buah pinggang anda mengawal paras kalium badan anda, diet tinggi kalium bagi mereka yang mempunyai keadaan ini boleh menyebabkan komplikasi yang teruk. Memilih jus kalium rendah boleh membantu anda terus terhidrasi tanpa meningkatkan risiko memakan terlalu banyak kalium. Satu hidangan cawan 1 cawan epal segar yang dicincang menjadikan 1/2 cawan epal epal, dengan hanya 134 miligram kalium setiap hidangan - sedikit di bawah 3 peratus daripada pengambilan makanan yang disyorkan untuk orang dewasa.
Manfaat Jus Nanas
Seperti epal, nanas juga semulajadi rendah kalium, menjadikannya jus berkhasiat dan menghidrat yang selamat bagi mereka yang mengalami penyakit buah pinggang. Satu hidangan cawan 1 cawan nanas segar, menghasilkan 1/2 cawan jus nanas segar, yang mempunyai 180 miligram kalium setiap hidangan. Ini kurang daripada 4 peratus daripada pengambilan makanan yang disyorkan untuk orang dewasa.
