Jus prun adalah sumber serat yang baik, tetapi boleh menyebabkan kekejangan abdomen yang tidak diingini di sesetengah orang. Jus prun tinggi dalam kalium, vitamin B dan serat, yang boleh membantu mengekalkan kesihatan yang baik. Kejang dari minum jus prune mungkin disebabkan oleh gas usus, kesan sampingan serat atau keadaan pencernaan. Jus prune biasanya digunakan untuk merawat sembelit tetapi periksa dengan doktor sebelum menggunakannya untuk merawat sebarang keadaan.
Gas usus
Kengerian perut adalah gejala biasa gas yang terperangkap dalam usus anda. Sesetengah protein, gula dan karbohidrat menyebabkan penapaian berlaku di kolon anda, yang menyebabkan penciptaan gas yang berlebihan. Jumlah gas yang sederhana diasingkan kira-kira 14 kali setiap hari dengan melepaskan gas melalui rektum anda, menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Jika gas terperangkap dalam usus anda, anda boleh menjadi kembung dan menghilangkan nyeri perantaraan di seluruh abdomen anda. Sekiranya kekejaman berterusan atau semakin teruk dan anda tidak dapat memenuhi rutin harian anda, hubungi doktor anda.
Pertimbangan Serat
Satu cawan jus prun mengandungi kira-kira 11 peratus daripada pengambilan serat harian anda yang disyorkan. Peningkatan serat secara tiba-tiba dalam sistem pencernaan anda boleh menyebabkan pelbagai gejala gastrousus. Familydoctor.org menyatakan bahawa kesan sampingan yang biasa untuk menambahkan serat pada diet anda tiba-tiba adalah gas usus, kembung perut dan perut. Ia disyorkan agar anda perlahan-lahan meningkatkan jumlah serat yang anda makan setiap hari dan anda menelan antara 20 dan 35 g serat setiap hari. Kebanyakan kram akan merosot dalam beberapa jam, biasanya selepas anda mempunyai pergerakan usus.
Syarat pencernaan
Mengenai Gejala
Kebanyakan kurus dari minum jus prune kemungkinan besar adalah hasil daripada masalah pencernaan biasa. Gejala-gejala tertentu adalah kebimbangan dan harus dilaporkan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda dengan segera. Mengenai gejala termasuk darah dalam najis anda, darah muntah, bengkak wajah, sesak nafas, bengkak wajah, sakit dada, sakit bahu dan ringan.
