Oolong Tea
Teh Oolong berasal dari tumbuhan camellia sinensis, sumber semua teh yang benar. Jenis teh yang berbeza dari pelbagai tumbuhan ini dalam rasa, warna, intensiti dan kandungan kafein bergantung pada bagaimana ia dikeringkan atau disiapkan. Oolong adalah antara teh hitam dan teh hijau dalam proses penapaiannya, yang berbeza-beza antara 10 hingga 70 peratus pengoksidaan, menurut Oolong.org. Pelbagai semi-fermentasi ini mengandungi beberapa sebatian yang bermanfaat termasuk polifenol, mengikut laman web TeaBenefits.com. Sebatian antioksidan ini membantu menghilangkan radikal bebas dalam badan dan mengurangkan tahap kolesterol yang tidak sihat.
Kafein Semasa Kehamilan
Berita baiknya adalah bahawa anda tidak perlu memberikan kafein sepenuhnya ketika anda hamil. BabyCentre laman web kehamilan dan kesihatan bayi menasihatkan mengurangkan kafein berlebihan supaya anda tidak mengambil lebih daripada 200 miligram - kira-kira dua cawan teh sehari. Walaupun teh mengandungi kurang kafein daripada kopi, kandungan kafeina bergantung pada berapa lama ia dibancuh. Menghidu teh untuk tempoh yang lebih lama untuk warna yang lebih gelap dan rasa yang lebih sengit juga akan meningkatkan jumlah kafein yang terkandung di dalamnya. Oleh itu, membuat teh ringan dan minum oolong atau teh hijau dan bukannya teh hitam lebih baik semasa mengandung.
Kesan Kafein
Terlalu banyak kafein boleh menyebabkan berat lahir rendah dan risiko keguguran yang lebih tinggi, menurut BabyCentre. Selain itu, sama seperti kafein adalah perangsang untuk anda, ia boleh menjadikan bayi anda hiperaktif atau gelisah dalam rahim. Ini berlaku kerana kafein meningkatkan kadar denyutan jantung dan metabolisme anda supaya anda berasa lebih peka; bayi anda akan bertindak balas terhadap sebatian stimulan ini dengan cara yang sama.
Kandungan Kafein Oolong
BabyCentre menyenaraikan sumber kafein, termasuk kopi, teh, soda, minuman tenaga dan makanan tambahan serta coklat. Semua teh, termasuk teh hijau, mengandungi kafein. Klinik Mayo mencatatkan bahawa teh hitam mengandungi kira-kira 60 miligram kafein dalam cawan lapan biji kecil. Kandungan kafein dalam teh oolong berkisar sedikit lebih rendah daripada ini. Malah teh tanpa kafein mengandungi sejumlah kecil kafein dan tidak boleh dimakan dalam jumlah yang banyak jika anda mengandung.
