Kafein telah mendapat banyak perhatian sejak beberapa dekad lepas, yang membawa kepada pengguna yang lebih bermaklumat. Sebab-sebab untuk perhatian ini berasal dari kebimbangan mengenai kanser, kegelisahan, sakit kepala dan perut yang sengit. Jumlah kafein berbeza dengan ketara antara minuman dan jenama. Anda tahu terdapat kafein dalam kopi tetapi anda juga harus tahu berapa banyak kafein dalam coklat panas dan bagaimana ia dibandingkan dengan kopi kafein.
Pengenalan
Perbandingan kandungan kafein Mayo Clinic di makmal kopi menunjukkan luas untuk kopi buatan sendiri 95 hingga 200 miligram dalam cawan 8-ons, dan 150 miligram untuk cawan 16-ons vanila latte dari Starbucks. Variasi dalam kandungan kafein untuk kopi buih di rumah bergantung kepada beberapa pemboleh ubah seperti berapa lama kopi diseduh, nisbah air ke kacang tanah dan intensiti panggang.
Pengenalan
Campuran coklat panas juga mengandungi kafein, tetapi hanya dalam jumlah surih sekitar 5 miligram bagi setiap sampul surat. Satu sampul campuran coklat panas bersamaan dengan 3 sudu campuran serbuk, dan diterjemahkan kepada cawan 6 ounce coklat panas. Pegawai kesihatan awam dari Australia melaporkan kandungan kafein coklat panas boleh berkisar antara 10 hingga 70 miligram setiap cawan. Jelas terdapat variasi dalam kandungan kafein coklat panas serta kopi.
Jenis
Kopi tanpa kafein mengandungi kafein. Satu cawan kopi tanpa kafein mengandungi antara 2 dan 12 miligram kafein. Hershey mendakwa coklat panas tanpa kafein mereka adalah 99.9 peratus kafein percuma. Kebanyakan jenama kopi, termasuk Folgers, Maxwell House dan Starbucks, mengeluarkan kopi "setengah caff". "Half caff" dihasilkan dengan mencampurkan 50 peratus kopi biasa dan 50 peratus kopi tanpa kafein. Ini bermakna nama itu adalah sedikit kesilapan kerana kopi tanpa kafein mengandungi sehingga 12 miligram kafein setiap cawan.
Pertimbangan
Pertimbangkan kepentingan kafein berhubung dengan keadaan kesihatan anda, ubat-ubatan dan faktor-faktor lain. March of Dimes mengatakan selamat bagi wanita hamil untuk mengambil sebanyak 200 miligram kafein, tetapi dos kafein yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan kelahiran pramatang dan keguguran. Penyelidikan yang dilaporkan dalam jurnal "Pharmacokinetics Clinic" menunjukkan kafein mempunyai potensi untuk berinteraksi dengan buruk dengan banyak kelas ubat-ubatan termasuk anti-psikotik, inhibitor serotonin pemilihan semula, anti-arrhythmics dan banyak lagi.
Kepentingan
Kepentingan dalam perbezaan kandungan kafein antara kopi dan coklat panas adalah jelas. Kopi boleh mempunyai sebanyak 40 kali lebih banyak kafein sebagai coklat panas. Rata-rata anda boleh mengharapkan bahawa coklat panas anda akan mempunyai kira-kira satu perlima kandungan kafein daripada secawan kopi yang mungkin anda pertimbangkan. Sekiranya anda mengandung atau mengambil ubat-ubatan tertentu, anda dinasihatkan untuk menjaga pengambilan kafein anda hingga 200 miligram atau kurang setiap hari. Sentiasa periksa dengan doktor atau ahli farmasi tentang kebimbangan kafein anda.
