Latar Belakang
Tanaman seperti kopi, teh dan koko mengandungi kafein. Kafein merangsang sistem saraf pusat yang mempromosikan kebangkitan dengan bersaing untuk reseptor adenosin. Adenosine dihasilkan oleh badan untuk menggalakkan tidur dan menghalang pembuluh darah untuk membolehkan lebih banyak oksigen masuk ke otak semasa tidur. Kafein adalah molekul yang serupa dengan bentuk ke dalam molekul adenosin. Sel-sel saraf tidak dapat memberitahu perbezaan antara kafein dan adenosina yang membolehkan kafein menghalang adenosina. Ini adalah mekanisme utama kafein untuk menggalakkan kecerdasan, meminimumkan sakit kepala migrain, merangsang otot dan menghasilkan keseronokan.
Minuman yang paling terkenal yang mengandungi kafein ialah kopi, teh, minuman tenaga dan soda. Jumlah kafein dalam minuman ini berkisar antara 30 hingga 400 mg setiap hidangan. Ubat-ubat migrain seperti Excedrin dan Anacin mengandungi kafein dengan penyembuh kesakitan yang lain untuk merawat sakit kepala migrain. Ramai ubat-ubatan berlebihan dan preskripsi seperti ubat-ubatan migrain, diuretik, penahan selera makan, induk pendandan dan ubat-ubatan sejuk mengandungi kafein. Kafein juga secara semula jadi berlaku di Guarana, Cocoa (coklat), dan Yerba Mate. Kafein sering ditambah kepada minuman soda dan merupakan sumber kafein lain; Walau bagaimanapun, soda tidak disyorkan kerana kandungan gula yang tinggi yang boleh menyebabkan pancang dalam gula darah, yang boleh memburukkan gejala sakit kepala.
Mekanisme Tindakan
Kafein adalah molekul yang menghalang reseptor adenosin, sistem saraf kimia yang menyebabkan kesan fisiologi berlaku. Adenosine bertanggungjawab untuk kitaran tidur tidur, jadi kafein berfungsi dengan menggantikan adenosin dan menyebabkan kewaspadaan. Kafein juga boleh menyekat saluran kalsium dalam otot yang membolehkan peningkatan kekuatan dan ketahanan otot. Adenosine bertanggungjawab untuk melancarkan saluran darah di dalam otak. Kafein bersaing dengan adenosin di tempat reseptor yang menyebabkan saluran darah kemudian mengatasi, mengurangkan migrain dan sakit kepala.
Adenosin mula berkumpul di otak dan apabila tahap mencapai cukup tinggi, anda akan mula mengantuk. Kafein menghalang adenosina daripada menyebabkan rasa mengantuk dan meningkatkan kadar neuron menembak di otak. Peningkatan adrenalin ini menyebabkan tubuh percaya bahawa ia perlu berjuang atau berlari. Dopamine dicetuskan oleh kafein dan menyebabkan pusat kesenangan otak menjadi aktif. Kesan sekunder kafein ini juga boleh mengurangkan kesan negatif migrain dengan meningkatkan keseronokan di otak.
Kesan Sampingan dan Toleransi
Kafein boleh menghasilkan banyak kesan positif seperti membantu mengurangkan migrain dan meningkatkan tahap tenaga. Seperti apa-apa lagi, kafein perlu dimakan secara sederhana. Kesan sampingan penggunaan kafein termasuk kehausan, kebimbangan, insomnia, kerengsaan, penglihatan kabur, mulut kering, clamminess, pengeluaran berpeluh, peningkatan gula darah dan kencing, kesusahan pernafasan, detak jantung dan cirit-birit.
Kafein adalah ubat yang paling banyak digunakan di dunia yang bertindak secara psychoaktif. Ia adalah bahan yang boleh didapati secara meluas untuk semua peringkat umur untuk dinikmati. Toleransi berlaku dengan cepat kerana lebih banyak kafein dimakan. Lebih banyak reseptor adenosin dicipta untuk mengimbangi peningkatan penggunaan kafein. Ini membawa kepada hipersensitiviti pada adenosina apabila kafein tidak digunakan menyumbang kesan sampingan negatif yang berkaitan dengan penggunaan kafein menurun. Ubat migrain mengandungi sejumlah besar kafein. Sekiranya pengambilan ubat-ubatan yang mengandungi kafein termasuk ubat-ubatan migrain tiba-tiba terhenti, adenosina akan bertindak ke atas reseptor. Adenosina akan menyebabkan saluran darah melebarkan aliran darah ke otak yang menyumbang kepada sakit kepala dan migrain.
