Berapa kalori dalam secawan teh dengan dua gula?

Sejenis teh memberikan pilihan yang hangat semasa berehat, dan banyak orang menyediakan teh mereka dengan satu atau dua paket gula untuk menambah rasa manis. Kalori dalam minuman ini boleh menyumbang kepada keperluan pemakanan harian anda.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/223/201/486699452.jpg">

Teh yang disediakan dengan dua pek gula adalah sejenis minuman manis. Kredit: arkstart / iStock / Getty Images

Kalori

Satu 8-oz. cawan untuk teh yang disediakan dengan dua paket gula mengandungi 32 kalori. Ini menyumbang 1 hingga 2 peratus kalori yang akan anda makan dalam sehari jika anda mengikuti diet 2, 000 kalori.

Nutrien

Hampir semua kalori dalam secawan teh dengan dua gula datang dari karbohidrat. Satu hidangan mengandungi 8 g nutrien ini, atau 7 peratus daripada 130 g yang disyorkan oleh Institut Perubatan untuk penggunaan harian. Bahagian teh ini juga memberi anda 88 mg kalium dan 7 mg natrium.

Fakta yang menyeronokkan

Menurut laman web CalorieKing, anda boleh membakar kalori dalam hidangan teh dengan dua gula dengan berjalan selama sembilan minit, menunggang basikal anda selama lima minit, berjoging selama tiga minit atau berenang selama dua minit.