Buffalo Wild Wings Grill and Bar adalah rantai yang mengkhususkan diri dalam sayap, tender ayam dan pelbagai saus. Kenyataan pemakanan Buffalo Wild Wings untuk setiap item menu berbeza-beza, dengan beberapa perkara yang agak sihat dan yang lain mengandungi hampir seluruh kalori, lemak atau natrium sepanjang hari.
Sentiasa semak fakta pemakanan sebelum membuat pesanan anda untuk memastikan anda membuat pilihan santapan yang sihat.
Buffalo Wild Wings Nutrition
Sayap dan tender adalah staple restoran Buffalo Wild Wings, menurut buffalowildwings.com. Ayam adalah sumber protein yang baik, membantu memenuhi keperluan harian 56 gram untuk lelaki dan 46 gram bagi setiap wanita, menurut Akademi Sains Negara.
Walau bagaimanapun, sayap ayam sering tinggi lemak tepu - jenis yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, menurut Mayo Clinic.
Setiap sayap tradisional mengandungi:
- 72 kalori
- 9 gram protein
- 0 gram karbohidrat
- 4 gram jumlah lemak
- 1.4 gram lemak tepu
- 36 miligram kolesterol
- 27 miligram sodium
Setiap sayap tanpa tulang mempunyai:
- 104 kalori
- 5 gram protein
- 9 gram karbohidrat
- 5 gram jumlah lemak
- 2 gram lemak tepu
- 15 miligram kolesterol
- 284 miligram natrium
Setiap tender telanjang mempunyai:
- 53 kalori
- 13 gram protein
- 0 gram karbohidrat total
- 0 gram gula
- 0.3 gram jumlah lemak
- 0 miligram kolesterol
- 380 miligram natrium
Setiap tender tepung mempunyai:
- 170 kalori
- 12 gram protein
- 12 gram karbohidrat total
- 0 gram gula
- Serat 0.7 gram diet
- 8 gram jumlah lemak
- 3 gram lemak tepu
- 27 miligram kolesterol
- 410 miligram sodium
Pakaian It Up
Anda boleh melapisi sayap dan tender dengan banyak sos yang terdapat di restoran. Jumlah kalori dalam 2 ounce porsi setiap saus berkisar antara 70 hingga 300 kalori - BBQ panas di bahagian bawah julat ini dan Kari Thai di bahagian atas.
Sos Thai Curry juga mempunyai gram jumlah lemak yang paling banyak, dengan masa 30 gram. Parmesan Bawang putih adalah yang kedua pada 26 gram. Selebihnya sos mengandungi tidak lebih daripada 9 gram lemak setiap 2 auns berkhidmat.
Sayap sayap mempunyai tahap natrium yang tinggi, dari 660 miligram dalam sos Jerk Caribbean, sehingga 2, 340 miligram dalam sos Garlic Spicy. Menurut Persatuan Jantung Amerika, orang dewasa yang sihat harus mengehadkan pengambilan natrium harian mereka kepada tidak lebih daripada 2, 300 miligram. Tetapi, jika anda mempunyai faktor risiko penyakit jantung, cadangan itu turun kepada 1, 500 miligram. Ramai sayap sayap mengandungi lebih banyak daripada sebutan harian natrium.
Jangan Abaikan Dip
Susu mencelup di Buffalo Wild Wings datang dalam 2 hidangan auns cecair. Perisa termasuk: Ladang BBQ, kerbau biru kerbau, kapur cilantro, ladang bebas lemak, Caesar ringan, keju biru, ladang, vinaigrette wain putih dan ladang barat daya.
Di bahagian yang lebih ringan, ladang bebas lemak termasuk:
- 50 kalori
- 0 gram lemak
- 12 karbohidrat
- 550 miligram natrium
Di hujung atas, ladang kapur cilantro termasuk:
- 330 kalori
- 35 gram lemak
- 3 karbohidrat
- 560 gram natrium
Pilih Sisi Anda
Barang sampingan yang terdapat di Buffalo Wild Wings termasuk kerepek kerbau, baji kentang dan kentang goreng.
Perintah biasa kerepek kerbau mengandungi:
- 290 kalori
- 4 gram protein
- 38 gram karbohidrat
- 0 gram gula
- 5 gram serat pemakanan
- 14 gram jumlah lemak
- 6 gram lemak tepu
- 590 miligram natrium
Baji kentang mempunyai:
- 375 kalori
- 6 gram protein
- 45 gram karbohidrat
- 1 gram gula
- 6 gram serat
- 19 gram jumlah lemak
- 8.5 gram lemak tepu
- 1, 030 miligram natrium
Fakta pemakanan untuk kentang goreng termasuk:
- 420 kalori
- 4 gram protein
- 78 gram karbohidrat
- 0 gram gula
- 6 gram serat
- 11 gram jumlah lemak
- 4.5 gram lemak tepu
- 730 miligram sodium
Buffalo Wild Wings juga menawarkan pelbagai jenis topping pilihan untuk kedua belah pihak, yang boleh menambah tambahan 180 kalori dan 15 gram lemak, setiap hidangan.
