Suplemen makanan, seperti minuman Pemakanan yang Meningkatkan boleh memberi anda vitamin dan mineral yang anda mungkin kurang dalam diet anda. Ketahui nutrien mana yang boleh dikumpulkan dari tenaga dan kekuatan yang mendorong bahan-bahan Punca.
Senarai Bahan Rangsang
Mengikut laman web BOOST, Meningkatkan minuman pemakanan menambah vitamin, mineral dan protein kepada diet anda. Bergantung pada keperluan pemakanan anda, anda boleh memilih daripada Meningkatkan Protein Tinggi, Menaikkan Asal, Meningkatkan Plus dan Meningkatkan Kawalan Glukosa. Bahan tambahan termasuk:
Meningkatkan Asal: Air, sirap glukosa, protein gula dan protein susu. Ia juga mengandungi kurang daripada 2 peratus minyak sayuran, koko yang diproses dengan alkali, vitamin dan mineral, isolat protein kedelai, Gumacacia, Fructooligosaccharides, insulin, gel selulosa dan gula-gula, garam, lesitin soya, carrageenan, ekstrak daun stevia serta semulajadi dan rasa tiruan.
Meningkatkan Protein Tinggi: Meningkatkan Protein Tinggi mengandungi bahan-bahan utama yang sama seperti Menaikkan Asal, kecuali dengan beberapa perubahan. Ia mengandungi kedua-dua sodium dan kalsium caseinate, bukan Gumacacia, fructooligosaccharides, insulin dan gel selulosa dan gusi.
Meningkatkan Plus: Bahan-bahan serupa dengan Menaikkan Asal, walaupun ditambah natrium dan kalsium caseinate, dan dengan akasia gusi.
Meningkatkan kawalan glukosa: air, protein susu, dextrin ubi, minyak sayuran, fruktosa, koko yang diproses dengan alkali, isolat protein soya, natrium kaseinat, kalsium kaseinat, insulin, L-arginine, gula guar terhidrolisis sebahagian, kalsium fosfat, natrium ascorbate, garam, lesitin soya, gel selulosa dan gusi dan vitamin dan mineral.
Perhatikan bahawa minuman Meningkat mengandungi susu dan bahan soya.
: Cara Benar Ambil Vitamin
Meningkatkan Label Pemakanan
Antara vitamin dan mineral dalam minuman pemakanan Boost adalah kalium, magnesium, kalsium, kolin, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, asid folik, zink, riboflavin, vitamin K dan banyak lagi. Minum meningkatkan juga mengandungi sejumlah besar protein, yang, menurut Better Health Channel, penting untuk kulit, rambut dan kuku, sel otak dan otot.
Protein dari makanan dipecah menjadi asid amino, yang kemudian digunakan untuk membuat protein baru. Pengambilan protein yang disyorkan untuk wanita ialah 75 gram per kilogram berat badan untuk wanita dan.84 gram per kilogram berat badan untuk lelaki, menerangkan Saluran Kesihatan yang Lebih Baik. Misalnya lelaki dewasa yang beratnya 75 kilogram atau 165 kilogram, memerlukan 63 gram protein setiap hari.
Dengan minuman Gizi Meningkatkan, anda akan mendapat banyak protein serta nutrien lain. Menurut label Pemakanan yang menggalakkan:
- Boost Original mengandungi 240 kalori, 10 gram protein dan 27 vitamin dan mineral.
- Meningkatkan Protein Tinggi mengandungi 240 kalori, 20 gram protein dan 27 vitamin dan mineral.
- Boost Plus mempunyai 360 kalori, 14 gram protein dan 26 vitamin dan mineral.
- Kawalan Glukosa Meningkat mempunyai 190 kalori, 16 gram protein dan 25 mineral dan vitamin.
: Makan Untuk Tenaga: 3 Nutrien Yang Dapat Menaruh Pep dalam Langkah Anda
Minuman Pemakanan dan Suplemen Pemakanan
Meningkatkan minuman pemakanan dianggap sebagai makanan tambahan kerana ia mengandungi nutrien tambahan, vitamin dan mineral. Walaupun banyak manfaat kesihatan nutrien tambahan ini, Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) memberi amaran bahawa mereka boleh melibatkan risiko kesihatan.
Kerana makanan tambahan jatuh di bawah payung "makanan", mereka tidak dikawal oleh FDA. Oleh itu, anda mesti berhati-hati dengan memeriksa label bahan dan mengetahui tentang jenis ramuan.
Institut Kesihatan Nasional (NIH) menasihati amaran tentang kesan sampingan ramuan, terutamanya ketika memakan produk untuk pertama kali. Jika anda berfikir untuk mengambil makanan tambahan secara teratur, anda harus berjumpa dengan doktor anda, terutamanya jika anda menjalani sebarang ubat atau mempunyai sebarang keadaan kesihatan.
Cara terbaik untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan adalah untuk mengekalkan diet yang seimbang, walaupun terdapat beberapa kes di mana anda tidak dapat mendapatkan nutrien yang diperlukan, di mana doktor anda mungkin mencadangkan suplemen makanan, seperti minuman Gizi Meningkatkan.
