Pada tahun 1996, buku Peter D'Adamo "Makan Kanan 4 Jenis Anda: Penyelesaian Diet Individu untuk Menghidupkan Sehat, Hidup Lebih Lama dan Mencapai Berat Ideal Anda" memperkenalkan bakal pemakanan kepada pelan makan dan gaya hidup berdasarkan jenis darah mereka - A Program B, AB, atau O. D'Adamo, yang sering dipanggil diet jenis darah, memberikan arahan khusus untuk apa yang orang dengan darah O jenis harus makan secara teratur dan apa yang harus mereka hindari dengan ketat, termasuk jenis wain yang sihat untuk mereka minum.
Walaupun penyokong diet jenis darah berkata jenis OR individu akan lebih sihat, lebih leaner dan lebih bertenaga dengan mengikuti garis panduan O jenis, profesional kesihatan mengkritik rancangan itu kerana tidak berasas dalam bukti saintifik.
Asas-asas
Diet jenis darah didasarkan pada premis bahawa lektin - protein yang mengikat sebatian karbohidrat dan yang terdapat dalam pelbagai jenis makanan - boleh menyebabkan akumulasi tindakan di sel darah jika mereka dimakan oleh seseorang yang jenis darahnya tidak sesuai dengan lektin makanan tertentu.
Menurut D'Adamo, leksin yang tidak serasi ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan pelbagai masalah kesihatan di kalangan orang O, yang terdiri daripada penyakit kencing manis dengan gangguan tiroid kepada ulser. Selain lektin, D'Adamo mengatakan reaksi anda terhadap makanan tertentu juga ditadbir oleh sama ada anda, dalam kata-katanya, seorang pelacur atau bukan penasihat. Seorang pengawas adalah orang yang membawa gen yang, bertindak bersama dengan gen jenis darah anda, kononnya mengawal metabolisme karbohidrat anda dan aktiviti enzim pencernaan seperti fosfatase alkali.
Bukan sekretor tidak mempunyai gen ini, dan sistem pencernaannya didakwa berfungsi dengan berbeza daripada orang-orang pelakon. Untuk mengelakkan masalah dengan lakonan dan status penceramah yang tidak sesuai, D'Adamo mengatakan jenis O orang hanya boleh menggunakan makanan yang sama dengan jenis leluhur genetik individu O - pemburu prasejarah - makan secara teratur: protein tanpa lemak dan sayuran tanpa sedikit karbohidrat dan produk tenusu. Beliau juga mengesyorkan bahawa pengikut diet menggunakan ujian saliva yang disediakan oleh Farmacal Amerika Utara untuk menentukan status penahan mereka.
Cadangan Wain
D'Adamo mengatakan bahawa wain putih tidak bermanfaat untuk semua orang kepunyaan kumpulan darah O jenis kerana ia mengandung sebatian yang dapat meningkatkan risiko orang O jenis masalah perubatan, walaupun dia tidak menentukan apa masalah ini atau apa sebatiannya adalah.
Ketika datang ke wain merah, D'Adamo mengatakan tipe orang-orang yang bukan sekretaris harus minum wain merah secara sederhana karena bermanfaat bagi mereka. Bagi pengetua, wain merah disenaraikan sebagai neutral: Ia tidak akan menghasilkan apa-apa faedah atau kelemahan yang ketara.
Garis Jenis O Darah
Bersama wain merah, orang-orang kepunyaan kumpulan darah O jenis dinasihatkan untuk memusatkan makanan mereka di sekitar daging seperti daging lembu, kambing dan daging lembu; ikan seperti ikan todak, ikan salmon, ikan kod dan ikan merah; dan sayur-sayuran seperti kentang manis, okra, lada, bawang dan sayur-sayuran berdaun gelap seperti escarole, kale, chard Swiss dan sayur-sayuran collard. Sebagai tambahan kepada wain putih, mereka diarahkan untuk mengelakkan kacang, kacang, gandum, pasta, semua produk jagung, daging babi, kubis, cendawan dan pucuk.
Pakar Insight
Walaupun MayoClinic.com bersetuju dengan cadangan D'Adamo untuk minum wain merah secara sederhana, ia tidak bersetuju dengan atau menyokong diet jenis darah. Menurut MayoClinic.com, kajian penyelidikan saintifik yang tidak bereputasi dan objektif menyokong gagasan bahawa diet berasaskan jenis darah adalah sihat atau berkesan.
Dr. David Katz menulis dalam "Majalah Oprah" bahawa garis panduan diet jenis O tertentu boleh menyebabkan kekurangan nutrisi. Bercakap kepada doktor tentang kemungkinan kesan sampingan dan bahaya sebelum memulakan mana-mana bahagian diet jenis darah.
