Di dunia yang sempurna, anak-anak anda akan mendapat semua nutrien yang mereka perlukan untuk kesihatan dan pertumbuhan dari makanan yang sihat dalam diet mereka. Tetapi keistimewaan makanan kanak-kanak, jadwal yang sibuk dan selera makan yang bervariasi menjadikannya sangat sukar untuk anak-anak makan secara konsisten makan diet yang memenuhi semua keperluan pemakanan mereka. Multivitamin tidak boleh menggantikan diet yang sihat, tetapi ia boleh mengisi jurang pemakanan. Tidak semua vitamin dicipta sama, jadi penting untuk mengetahui apa yang anda dapatkan ketika memilih vitamin.
Komposisi Pemakanan
Perkara pertama yang perlu dicari apabila membeli multivitamin kanak-kanak adalah komposisi nutrisi. Multivitamin terbaik termasuk semua 13 vitamin penting dan 14 mineral penting yang diperlukan oleh badan. Vitamin A, C dan D, kalsium dan besi sangat penting untuk kanak-kanak yang semakin meningkat.
Elakkan produk yang mengandungi lebih daripada 100 peratus daripada elaun diet yang disyorkan oleh Institut Perubatan, bagaimanapun. Mengambil lebih daripada jumlah nutrien yang disyorkan tidak memberikan manfaat tambahan, dan lebihan vitamin dan mineral tertentu boleh membahayakan.
Bahan-bahan
Waspadalah terhadap multivitamin yang termasuk perisa tiruan atau warna, pemanis tiruan dan pengisi. Hindari vitamin gummy, yang kemungkinan besar dibuat dengan sirap jagung manis. Bukan sahaja gula yang tidak perlu dan buruk untuk gigi anak anda, tetapi ia juga menghantar mesej yang membingungkan kepada anak anda: bahawa vitamin adalah gula-gula. Cari multivitamin yang diperoleh daripada makanan keseluruhan dan bukan bahan sintetik.
Bioavailabiliti
Vitamin wujud secara alamiah dalam bentuk yang berbeza, dan tubuh manusia mencerna bentuk yang berbeza dengan cara yang berbeza. Bentuk tertentu lebih kuat dan mudah dicerna daripada yang lain. Tahap bahawa nutrien sebenarnya boleh dicerna dan diserap dipanggil bioavailabiliti. Ini adalah faktor penting untuk dipertimbangkan semasa memilih multivitamin kanak-kanak. Rujuk dengan sumber objektif, seperti MultivitaminGuide.org, untuk menilai ketersediaan bio nutrien yang terkandung dalam jenama multivitamin tertentu.
Jenama Teratas untuk Pertimbangkan
MultivitaminGuide.org telah membangunkan skala untuk menilai multivitamin berdasarkan keselamatan, komposisi pemakanan, bioavailabiliti dan keberkesanan keseluruhan. Menurut penilaian keberkesanan laman web, jenama utama untuk dipertimbangkan ialah Xtend-Life's Total Balance Children, Multivitamin Kanak-kanak Mercola dan Vitamin Code Kids oleh Garden of Life. Bercakap dengan pakar pediatrik anak anda sebelum memulakan apa-apa suplemen, dan sentiasa memelihara makanan tambahan daripada jangkauan anak-anak anda.
