Nutrisi yang anda habiskan semasa menyusu akan memberi laluan kepada bayi anda sebagai jururawat. Makanan pertama yang dimakan bayi anda dipanggil kolostrum, dan kaya dengan vitamin E, kata Victor R. Preedy dan Ronald Ross Watson, penulis "Encyclopedia of Vitamin E." Apabila bayi anda semakin tua, dia perlu terus menerima vitamin E yang sihat melalui susu ibu anda. Vitamin E menawarkan bayi anda beberapa faedah, dan mengambil suplemen tambahan mungkin diperlukan untuk mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan anak anda.
Membantu Mencegah Anemia
Vitamin E adalah nutrien penting yang boleh membantu menghalang bayi anda daripada membangunkan anemia selepas dia dilahirkan, kata Jan Riordan, pengarang "Penyusuan susu ibu dan Laktasi Manusia." Anemia adalah penurunan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh badan bayi anda. Pengembangan anemia boleh menyebabkan keletihan yang melampau serta menekan organ dalaman bayi anda, Laporan Kesihatan Kanak-kanak. Sekiranya badan anda rendah vitamin E, lebih sukar bagi bayi anda mendapatkan jumlah yang diperlukan untuk mencegah anemia. Dalam sesetengah kes, mengambil vitamin E tambahan boleh meningkatkan tahap anda sehingga bayi anda mendapat apa yang dia perlukan.
Melindungi Mata dan Paru-paru
Vitamin E dianggap sebagai antioksidan, kata Riordan, dan tahap yang mencukupi dapat membantu melindungi bayi anda daripada kecederaan retina dan paru-paru. Menurut Mary Treinen Moslen dan Charles V. Smith, penulis "Mekanisme Radikal Bebas Tisu Tisu, " tahap rendah vitamin E dapat membatasi berapa banyak oksigen mencapai retina dan paru-paru, yang dapat menyebabkan kecederaan jika masalahnya tidak didiagnosis dan dirawat. Sekiranya anda menyusu dan mempunyai tahap vitamin E yang sangat rendah, bayi anda mungkin tidak mendapat cukup apa yang diperlukan untuk memastikan retina dan paru-parunya mendapat jumlah yang mencukupi. Mengambil suplemen boleh membantu anda meningkatkan tahap anda supaya anda menyusui bayi mendapat apa yang dia perlukan. Doktor anda juga boleh mengesyorkan menambah makanan kaya vitamin E, seperti kacang dan minyak kacang, kepada diet anda.
Menggalakkan Pembangunan Otot Sihat
Menurut Eileen Behan, pengarang "Makan Baik, Kurangkan Berat Walaupun Penyusuan Susu, " vitamin E membantu melindungi otot bayi anda, sistem kardiovaskular dan saraf. Vitamin E diperlukan untuk metabolisme yang betul, dan jika bayi anda kekurangan, dia mengalami kelemahan atau degenerasi ototnya yang semakin meningkat. Anda mungkin perlu menambah vitamin E yang anda dapatkan dari makanan jika bayi anda mengalami kesulitan yang berkembang atau nampaknya lemah atau letih secara teratur. Meningkatkan berapa vitamin E yang anda ambil dapat membantu menggalakkan perkembangan otot bayi anda.
