Spirulina adalah satu-sel, alga biru-hijau mikroskopik yang merupakan salah satu bentuk kehidupan paling awal di planet ini, menurut laman web Spirulina World. Spirulina dianggap "superfood" kerana pelbagai nutriennya yang luas, termasuk protein, asid lemak penting, vitamin B, C, E dan klorofil. Spirulina biasanya digunakan dalam diet moden dalam kapsul, tablet, atau bentuk serbuk, dan boleh digunakan sebagai sebahagian daripada program penurunan berat badan. Ambil Spirulina mengikut arahan pengilang, dan dapatkan nasihat doktor sebelum menyertai spirulina dalam usaha penurunan berat badan anda.
Kandungan Nutrien Tinggi
Sering kali, apabila anda merasa lapar, tubuh anda sedang mencipta kesannya kerana ia ingin memenuhi keperluan sendiri untuk nutrien. Apabila anda memberi makanan sendiri dengan makanan yang berkualiti dengan kerap, otak anda akan mencetuskan selera makan anda dalam usaha mencari apa yang diinginkan, menurut laman web Spirulina World. Spirulina akan meningkatkan kepekatan nutrien dalam badan anda dan boleh mengurangkan kelaparan dan keinginan dalam proses.
Tinggi dalam Protein
Mengambil spirulina secara teratur sesuai untuk membina otot atau diet rendah karbohidrat kerana kandungan protein tinggi. Spirulina mengandungi sehingga 70 peratus protein bergantung kepada keadaan yang semakin meningkat, serta semua lapan asid amino penting. Penyerapan pencernaan protein dalam spirulina adalah empat kali lebih tinggi daripada daging lembu, menurut ChlorellaFactor.com. Protein yang mudah dihadam bersama dengan pelan senaman bunyi akan membantu membina jisim otot tanpa lemak, yang akan membantu badan anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Rendah dalam Kalori
Spirulina membekalkan hanya 3.9 kalori untuk setiap gram protein, berbanding dengan daging lembu, yang membekalkan 65 kalori untuk setiap gram protein, menurut NaturalWays.com. Satu tablet 500 mg spirulina hanya mempunyai dua kalori. Pengambilan spirulina secara berkala akan memberikan anda sebahagian besar daripada keperluan pemakanan harian anda, tanpa sebarang kesan kalori.
Asid Lemak Asid
Spirulina adalah sumber kaya asid lemak Omega-3, dan GLA, atau asid gamma linolenic, kata ChlorellaFactor.com. Kepekatan terbesar GLA yang terdapat di mana-mana adalah dalam susu ibu, kerana ia digunakan untuk perkembangan otak bayi yang semakin meningkat. GLA juga boleh membantu mengawal gula darah anda dan mengawal paras insulin, yang seterusnya akan meminimumkan karbohidrat binging dan membantu anda menurunkan berat badan.
