Cendawan mempunyai momen mereka. Mengambil makanan tambahan, makan makanan yang termasuk ekstrak cendawan reishi atau minum kopi dengan serbuk cendawan mungkin mempunyai kesan positif terhadap kesihatan anda. Cendawan Reishi mungkin berpotensi untuk memperbaiki keadaan kesihatan serta fungsi imun yang bermanfaat.
Petua
Cendawan Reishi semakin popular untuk faedah kesihatan mereka, termasuk merangsang sistem imun. Berhati-hati dan berunding dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen atau ekstrak cendawan reishi.
Manfaat Reishi Cendawan
Cendawan reishi boleh meningkatkan tindak balas imun dan mengandungi ciri-ciri anti-oksidan, menurut Memorial Sloan Kettering Cancer. Kerana cendawan reishi mengandungi gula kompleks yang dikenali sebagai beta-glukans, disarankan agar sebatian ini dapat menguatkan tindanan imun dan bahkan berpotensi membantu menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanser.
Oleh kerana jenis antioksidan ini mempertahankan radikal bebas dengan sifat anti-radang, serbuk cendawan dikatakan mempunyai manfaat kesihatan seperti memerangi selesema biasa dan mengurangkan risiko atau membantu dalam keadaan yang lebih serius seperti kanser.
Dosis Cendawan Reishi Kanan
Cendawan yang boleh dimakan mempunyai ciri-ciri perubatan yang penting, menurut kajian September 2017 yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Sains Molekul . Jenis cendawan ini boleh merangkumi prebiotik yang lebih baik untuk merangsang mikrobiota usus. Prebiotik membantu menyokong bakteria dan organisma lain yang membantu dalam usus, yang membawa kepada peningkatan kesihatan usus. Cendawan adalah berfaedah kerana mereka lebih mudah didapati apabila dibandingkan dengan prebiotik lain seperti rumput laut.
Dos cendawan reishi yang betul bergantung pada jenis yang anda gunakan, memakan cendawan itu sendiri cenderung memberikan dos yang tinggi semasa penggunaan ekstrak atau serbuk cendawan kering menawarkan dos yang lebih rendah. Menurut Penjagaan Kanser Memorial Sloan Kettering, ambil 1 gram atau sehingga 1.5 gram serbuk cendawan reishi setiap hari untuk meningkatkan imuniti anda.
Kajian itu menjelaskan bahawa cendawan mengandungi pelbagai polysaccharides aktif dan boleh bertindak sebagai agen meningkatkan daya tahan untuk mengaktifkan mikrobiota usus yang sihat. Jenis cendawan ini boleh memainkan peranan penting dalam mengawal mikrobiota usus yang dapat meningkatkan kesihatan usus.
Sesetengah jenis cendawan mempunyai manfaat nutrisi yang boleh meningkatkan kesihatan sementara juga membantu dalam pencernaan yang sihat. Reishi dan cendawan ubat-ubatan lain mungkin mempunyai adaptogen bertekanan, yang merupakan herba dan akar bukan toksik yang boleh membantu mengendalikan tekanan badan dan mengekalkan keadaan seimbang. Herba adaptogenik ini boleh didapati di suplemen herba yang berlebihan seperti teh herba Pukka dan suplemen.
Kesan lain dari Reishi Cendawan
Diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Cendawan , satu kajian 2013 menyimpulkan bahawa cendawan reishi membantu meningkatkan kesihatan hati pada tikus. Keputusan menunjukkan bahawa cendawan dibantu dalam kesan pada kecederaan hati akut. Kajian April 2015 yang diterbitkan dalam Kajian Sistem Pangkalan Data Cochrane mengkaji penggunaan reishi dan cendawan lain sebagai ubat alternatif dan terapi pelengkap untuk pesakit kanser untuk menguruskan gejala dan mengatasi kesan sampingan radiasi dan kemoterapi.
Kajian mencadangkan hasil yang menjanjikan ekstrak ini sebagai sistem sokongan imun suplemen dalam rawatan kanser yang berpotensi mempunyai kesan anti-tumor. Walau bagaimanapun, ini hanya disyorkan sebagai kesan apabila digabungkan bersama dengan rawatan penjagaan kanser tradisional seperti radiasi dan kemoterapi.
Kesan Sampingan Reishi Cendawan
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Memorial, kesan sampingan reishi mungkin termasuk mual dan insomnia pada beberapa pesakit kanser. Dalam kes yang jarang berlaku, toksisitas hati adalah kesan sampingan yang dilaporkan. Cirit-birit kronik dalam lelaki dengan limfoma bukan Hodgkin berikutan penggunaan jangka panjang ekstrak cendawan reishi tepung juga berlaku.
Bagi pengguna umum, memakan terlalu banyak cendawan reishi boleh menyebabkan kesan buruk seperti perut, gangguan ruam kulit atau loya.
Amaran
Jangan mengambil reishi jika anda sedang mengambil penipisan darah termasuk warfarin, kerana ia boleh meningkatkan pendarahan. Mereka yang menjalani kemoterapi atau mengambil imunosupresan juga harus mengelakkan mengambil reishi, kerana ia boleh membuat ubat kemoterapi kurang berkesan dan merangsang tindak balas imun. Sekiranya anda mengambil ubat silikon P450 2E1, 1A2, dan 3A, jangan mengambil reishi sebagai kajian makmal mencadangkan sebatian dalam reishi boleh menjejaskan kepekatan dadah.
Wanita yang hamil perlu berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakan sebarang suplemen cendawan reishi. Mereka yang mempunyai keadaan seperti tekanan darah rendah harus mengelak daripada mengambil makanan tambahan herba seperti cendawan reishi kecuali diarahkan oleh doktor mereka.
