Kekejangan kaki dan kaki boleh menyebabkan tindak balas yang menyakitkan yang mungkin berlangsung beberapa minit atau lebih lama. Kekejangan otot berlaku apabila otot secara sukarela kontrak dan tidak dapat berehat. Cramping mungkin termasuk sebahagian daripada otot, seluruh otot atau kumpulan otot. Doktor tidak mengetahui penyebab sebenar kekejangan, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons. Walau bagaimanapun, keadaan atau keadaan tertentu boleh meningkatkan peluang mendapatkan kekejangan kaki dan kaki.
Exercise Fizikal
Atlet ketahanan, termasuk pelari maraton, atau orang tua yang tidak digunakan untuk aktiviti fizikal yang berat boleh mengalami kekejangan. Untuk atlet, kaki, betis atau kekejangan paha boleh berlaku berikutan senaman yang sengit. Tidak mencukupi sebelum atau selepas senaman boleh menyebabkan kekejangan. Bekalan darah yang tidak mencukupi dapat menyempitkan arteri dan menghasilkan kekejangan di kaki dan kaki ketika bersenam, menurut MayoClinic.com. Kekejangan boleh hilang selepas bersenam. Walau bagaimanapun, peredaran darah yang lemah dapat menunjukkan arteriosklerosis, yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.
Muscle Loss
Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, bermula pada 40-an, ramai orang kehilangan otot, sering kerana mereka tidak melakukan latihan seperti yang mereka lakukan sekali. Otot tidak berfungsi dengan cepat atau berkesan, terutamanya apabila berhadapan dengan aktiviti fizikal secara tiba-tiba. Otot tidak bertindak balas terhadap perubahan mendadak dalam senaman atau suhu, yang boleh menyebabkan kekejangan kaki dan kaki.
Cuaca panas
Haba yang berlebihan boleh menyebabkan kekejangan kaki dan kaki. Kanak-kanak dan orang dewasa yang berumur 65 tahun mempunyai peningkatan risiko mengalami kekejangan. Berat badan atau mengambil ubat-ubatan tertentu mungkin menyumbang kepada kekejangan otot. Dehidrasi dan penipisan garam dan mineral boleh berlaku apabila bekerja atau bersenam dalam keadaan panas, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons. Kehilangan bendalir cenderung menyebabkan kekejangan otot. Krim boleh menjadi lebih teruk bagi orang yang terlalu sedikit kalium, kalsium atau magnesium dalam diet mereka. Sesetengah diuretik untuk tekanan darah tinggi menyebabkan kehilangan kalium.
Faktor Pendasar
Mampatan saraf di tulang belakang boleh menyebabkan kekejangan dan kesakitan di kaki, kata MayoClinic.com. Keadaan seperti ketidakseimbangan hormon; diabetes; gula darah rendah; anemia; dan gangguan buah pinggang, tiroid dan saraf boleh menyebabkan kekejangan otot.
Kram kaki malam sering melibatkan otot betis dan juga kaki atau peha. Kram malam meningkat dengan usia atau untuk wanita yang mengandung, menerangkan MayoClinic.com. Kekejangan biasanya tidak berbahaya, tetapi dalam kes-kes yang jarang dapat menunjukkan gangguan mendasari yang termasuk penyakit arteri perifer atau diabetes.
