Satu gelas Beer Root Barq boleh menjadi cara yang menyegarkan untuk menghilangkan dahaga anda, atau ia boleh digunakan untuk menyediakan apungan bir akar lazat. Walaupun soda sekali-sekala boleh menjadi sebahagian daripada pelan pemakanan yang sihat, pemakaian bir akar secara teratur mungkin memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. MayoClinic.com melaporkan bahawa minum soda, termasuk bir akar, secara berkala boleh menyumbang kepada obesiti, diabetes jenis 2, masalah buah pinggang dan osteoporosis. Belajar lebih lanjut mengenai pemakanan Bar Root Beer boleh membantu anda membuat pilihan minuman yang lebih sihat pada masa akan datang.
Kalori
Salah satu masalah utama dengan memakan bir akar setiap hari ialah berapa kalori yang anda tambah untuk diet anda. Sekiranya anda mengambil lebih banyak kalori daripada membakar anda, akar bir yang anda nikmati dengan begitu banyak boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sihat. A 12-oz. boleh dari Root Beer Barq mengandungi 160 kalori. Sekiranya anda minum 16-oz. botol, anda akan menggunakan 220 kalori, dan 20-oz. botol akan menyebabkan anda mengambil 280 kalori. Kadang-kadang, ini tidak akan membahayakan pemakanan anda, tetapi minum banyak bir akar setiap hari boleh menyebabkan kenaikan berat badan, terutamanya jika anda minum lebih dari satu hidangan setiap hari.
Kafein
Satu lagi kebimbangan dengan minum soda ialah banyak jenis mengandungi kafein. MayoClinic.com menyatakan bahawa minum terlalu banyak kafein boleh menyebabkan insomnia, kegelisahan, kerengsaan atau pukulan jantung yang cepat. Jika anda bimbang tentang pengambilan kafein anda atau jika anda cuba mengurangkan, Barak Root Beer boleh menjadi pilihan soda yang lebih baik daripada cola tradisional kerana ia mengandungi sedikit kafein. A 12-oz. berkhidmat mempunyai 15 mg, dan 20-oz. berkhidmat mempunyai 37 mg.
Gula
Anda juga perlu bimbang tentang berapa banyak gula yang anda makan jika anda minum Barq's Root Beer secara teratur. Makan makanan atau minuman yang mengandungi gula tambahan boleh mengambil tol negatif terhadap kesihatan anda. Menurut MayoClinic.com, penggunaan gula yang terlalu banyak, seperti jenis yang terdapat dalam Buah Akar Barq, boleh meningkatkan risiko kerosakan gigi dan peningkatan berat badan serta meningkatkan kadar trigliserida anda. Satu 12-oz. Hidangan Beer Root Barq mengandungi 45 g gula, 16-oz. Hidangan mengandungi 60 g gula dan 20-oz. berkhidmat mempunyai 75 g.
Maklumat Pemakanan Lain
Walaupun Akar Root Barq dilabel sebagai makanan natrium rendah, ia masih mengandungi beberapa natrium. Jika anda cuba menurunkan pengambilan natrium atau jika anda sedang menjalani diet sodium rendah, perhatian kepada kandungan natrium adalah penting. A 12-oz. Perkhidmatan Root Beer Barq mempunyai 70 mg, 16-oz. mempunyai 100 mg dan 20-oz. berkhidmat mempunyai 125 mg. Mana-mana saiz hidangan Beer Root Barq mengandungi jumlah nutrien lain yang tidak penting, termasuk protein, serat, besi, vitamin C, kalsium dan vitamin A.
