Zon Bar pemakanan yang sempurna dipasarkan di bawah diet Zon, yang bertujuan untuk membantu orang makan seimbang keseimbangan protein dan nutrien lain untuk menyokong kesihatan yang baik dan mengekalkan tahap tenaga yang tinggi. Bar pemakanan Sempurna Zon pastinya memberikan dos yang baik untuk banyak vitamin dan mineral, tetapi itu tidak bermakna mereka sihat. Dapatkan semua fakta sebelum membuat keputusan jika anda akan memasukkan bar dalam diet biasa anda.
Snek Perfect Zone
Zon Bar pemakanan yang sempurna datang dalam pelbagai perasa, dan setiap bar membekalkan kira-kira jumlah yang sama dengan vitamin dan mineral, kandungan kalori dan lemak boleh berbeza-beza di antara perisa. Buah biram blueberry, kismis badam coklat, graham faham atau mentega kacang coklat Zon Bar pemakanan yang sempurna masing-masing mengandungi 210 kalori dan antara 6 dan 7 gram lemak, di mana antara 3 dan 4 gram tepu. Itu agak sedikit lemak jenuh untuk snek kecil itu, dan lemak tepu terlalu banyak dapat menimbulkan risiko penyakit jantung.
Protein dan Serat
Kebanyakan Zon Bar pemakanan yang sempurna menimbang kira-kira 14 gram protein, iaitu 30 peratus daripada 46 gram wanita harus setiap hari dan 25 peratus daripada 56 gram lelaki memerlukan setiap hari. Kebanyakan Bar Bar Perfect menyediakan 3 gram serat juga. Itu diterjemahkan kepada 12 peratus daripada 25 gram wanita yang sepatutnya mempunyai dalam diet harian mereka dan 8 peratus daripada 38 gram lelaki memerlukan setiap hari. Zon Lain Bar sempurna, seperti strawberi coklat gelap, mengandungi hanya 1 gram serat.
Malangnya, ada Lot Gula
Zon Bar pemakanan yang sempurna mengandungi antara 15 dan 18 gram gula, bergantung pada rasa yang anda pilih. Bar doh chocolate chocolate chip mempunyai 18 gram gula, yang bersamaan dengan 4.5 sendok teh. Oleh kerana Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar wanita mengehadkan pengambilan gula setiap hari mereka kepada 6 sudu teh dan lelaki kepada 9 sudu teh, satu bar adalah jumlah yang besar dari had tersebut. Terlalu banyak gula boleh menyebabkan berat badan tidak sihat, dan berlebihan berat badan menimbulkan risiko penyakit jantung dan diabetes jenis-2.
Pertumbuhan Vitamin dan Galian
Anda akan mendapat antara 90 peratus dan 100 peratus vitamin E yang anda perlukan setiap hari dari satu bar pemakanan Sempurna Zon. Vitamin E membantu melindungi tisu anda daripada kerosakan dan memastikan sistem imun anda kuat, nota Pusat Perubatan Universiti Maryland. Bar Sempurna Zon membekalkan sejumlah besar vitamin C, vitamin B-6, kalsium, besi dan folat yang anda perlukan setiap hari, tetapi jumlah yang tepat boleh berbeza dari rasa hingga rasa.
Untuk Menikmati atau Tidak
Bar pemakanan Siap Seksi yang sesekali boleh mempunyai tempat dalam pelan pemakanan yang sihat, tetapi kandungan gula mereka menjadikan mereka lebih banyak pencuci mulut daripada kelonggaran setiap hari. Nutrisi yang mereka tawarkan adalah tambah, tetapi anda boleh mendapatkan vitamin dan mineral yang sama dengan memakan makanan seimbang yang termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan daging tanpa lemak. Kelebihan untuk memakan makanan yang seimbang dengan makanan keseluruhan di bar Zon Sempurna ialah anda juga akan mengambil gula kurang.
