Gatal-gatal, atau urtikaria, adalah keadaan kulit di mana menguatkan kelebihan merah, juga disebut wheals, muncul di permukaan kulit anda dan sering diiringi oleh gatal-gatal, menurut Pubmed Health. Jika anda terdedah kepada gatal-gatal, anda tahu bahawa sesetengah makanan boleh mencetuskan penantian mereka. Makan makanan yang tinggi dalam salisilat, amina atau glutamat, yang merupakan sebatian semula jadi yang semulajadi didapati dalam banyak makanan, terutama buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, rempah-rempah dan teh, boleh menyebabkan gatal-gatal. Buah yang paling selamat untuk dimakan untuk mengelakkan tindak balas adalah pir segar. Makan pir anda apabila ia masak dan mengupasnya untuk mengurangkan kandungan salisilatnya.
Berries
Beri tinggi dalam dua bahan makanan semulajadi yang boleh mencetuskan urticaria: saliclylates dan amines. Elakkan makan buah beri hitam, cranberi, raspberi dan lelaki untuk mencegah gejala anda. Walaupun strawberi tidak mengandungi amina, mereka kaya dengan salicylates, menurut "Buku Panduan Penyingkiran Diet RPAH" yang dibangunkan oleh Unit Alergi Royal Prince Alfred Hospital di Sydney, Australia.
Citrus
Buah jeruk mempunyai kandungan salisilat dan amina yang sangat tinggi. Elakkan semua buah sitrus untuk menjaga kawalan sarang anda, termasuk limau gedang, oren, klenin, tangelos, limau dan limau. Jauhi jus yang terbuat dari buah sitrus kerana ia mengandungi bahan kimia makanan semulajadi yang sama dengan kepekatan yang lebih tinggi.
Buah-buahan kering
Dengan mengeringkan buah-buahan, bahan makanan semulajadi yang mereka mengandung menjadi semakin pekat. Elakkan semua jenis buah-buahan kering, sama ada epal kering, aprikot kering, pisang kering, kismis atau cranberry kering jika anda ingin melihat sarang anda bertambah baik.
Buah Tropika
Ramai buah-buahan tropika mengandungi bahan makanan semulajadi yang tinggi yang boleh bertanggungjawab terhadap gatal-gatal anda. Hilangkan buah kiwi, buah nasi, nanas dan mangga dari diet anda kerana kandungan salisilat dan amina yang tinggi. Sekiranya anda makan pisang, makanlah apabila mereka masak sahaja kerana kerana mereka masak, mereka meningkatkan kandungan amina dan boleh mencetuskan masalah kulit anda.
Anggur dan Ceri
Elakkan makan anggur dan ceri. Anggur sangat kaya dengan salisilat, amina dan glutamat, sementara ceri mempunyai kandungan yang sangat tinggi dalam salisilat dan amina. Menghapuskan semua buah-buahan dengan jumlah bahan kimia semulajadi yang tinggi boleh membantu anda menguruskan gejala gatal-gatal anda dengan lebih baik dan meningkatkan penampilan kulit anda dengan ketara.
Tomat dan Avocado
Walaupun tomato dan alpukat yang paling biasa dimakan sebagai sayuran, mereka sebenarnya tergolong dalam keluarga buah. Seperti buah-buahan lain, tomato dan alpukat mempunyai kandungan yang sangat tinggi dalam bahan kimia semulajadi dan dikaitkan dengan sarang. Hindari alpukat segar dan guacamole serta tomato segar, sos tomato, kucing, jus tomat, salsas, sos tomato, tomato dan tomato kering.
