Rendam kaki menjadi sangat menenangkan semasa kehamilan, apabila cecair berlebihan mengumpul di dalam tisu anda dan menyebabkan kaki menjadi sakit dan membengkak. Kerana begitu banyak rawatan yang tidak terhad pada kehamilan, banyak ibu-tertanya-tanya jika rendaman kaki adalah salah satu daripada mereka. Bergantung pada suhu air anda, rendam kaki boleh menjadi terapi yang bermanfaat, dan yang terasa hebat untuk boot.
Garam Perendaman
Walaupun kebanyakan garam mandi selamat untuk taburan di kaki anda, garam Epsom amat berguna untuk wanita hamil. Dibuat daripada magnesium sulfat, mineral berlian seperti ini mengandungi sebatian penting yang diserap oleh kaki anda ketika anda menyerap. Magnesium adalah penting kepada badan kerana ia mengawal lebih daripada 300 reaksi biokimia, fungsi otot dan saraf, memastikan tulang kuat dan menyokong sistem imun.
Faedah
Badan wanita hamil menghasilkan kira-kira 50 peratus lebih banyak cecair darah dan badan daripada yang dilakukan sebelum kehamilan, menurut Persatuan Kehamilan Amerika. Sesetengah cecair ini mengumpul di kaki dan pergelangan kaki, keadaan biasa yang dipanggil edema. Lebih daripada rawatan yang memanjakan, soaks kaki membantu ibu-ibu untuk menguruskan bengkak dan mengurangkan ketegangan di kaki. Oleh kerana panas dan hari yang panjang di kaki anda menyumbang kepada edema, soak kaki sangat membantu pada hari-hari yang panas dan sibuk.
Risiko
Kerana air panas dapat meningkatkan suhu badan anda dan merosakkan sel-sel membesarkan bayi anda, mandi panas menimbulkan risiko ketika air terlalu panas. Selain itu, air terlalu panas boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan mengurangkan aliran darah ke bayi anda. Air yang hampir dengan suhu badan anda sendiri, atau di bawah 100 darjah F, selamat, kata Catherine Lynch, OB-GYN dalam artikel untuk Baby Center. Walaupun risiko-risiko ini biasanya berlaku semasa mandi, adalah mungkin untuk meningkatkan suhu badan anda dengan merendam kaki anda dalam air beruap. Walau bagaimanapun, lembangan air cetek mungkin akan menyejuk dengan cepat dan dengan itu adalah pilihan yang paling selamat.
Risiko Diabetes
Perut boleh berisiko untuk wanita hamil dengan diabetes kerana jangkitan kaki adalah perkara biasa disebabkan penurunan peredaran di kaki. Penembusan kulit membolehkan bakteria masuk, berpotensi membawa kepada jangkitan atau komplikasi yang mengancam nyawa. Kerana paip yang membawa air anda dapat memperkenalkan bakteria, wanita diabetes perlu melakukan pemeriksaan kaki biasa untuk memastikan tiada ulser atau luka hadir sebelum merendam kaki di rumah atau di salon.
Pertimbangan
Walaupun perut kaki umumnya selamat, anda tidak boleh menggunakannya untuk merawat edema tanpa berunding dengan doktor anda. Kebanyakan bengkak di kaki adalah perkara biasa semasa hamil, terutamanya pada trimester ketiga, tetapi bagi sesetengah wanita ia menandakan satu masalah. Sekiranya bengkak tiba-tiba meluas ke tangan dan muka anda, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetepikan preeklampsia, keadaan yang berpotensi berbahaya yang boleh membesar pada kehamilan.
