Wanita hamil terkenal kerana mempunyai keinginan yang aneh untuk makanan seperti acar dan ais krim. Walaupun acar dill bukanlah makanan yang paling sihat yang boleh dimakan semasa kehamilan, memakan acar atau dua sekali sekali tidak akan menyebabkan kemudaratan. Makan banyak jerawat semasa mengandung, bagaimanapun, mungkin membuat anda lebih cenderung mengalami bengkak atau pedih ulu hati.
Kalori dan Macronutrien
Makan jeruk tidak mungkin menyebabkan anda melebihi kalori yang disyorkan harian semasa kehamilan dan mendapatkan terlalu banyak berat badan. Acar Dill adalah rendah dalam kedua-dua kalori dan lemak. Jeruk sederhana hanya mempunyai 8 kalori, serta 0.1 gram lemak, 1.7 gram karbohidrat dan 0.4 gram protein.
Vitamin dan Mineral
Mikronutrien utama yang anda dapat dari makan jeruk adalah vitamin K, yang membantu pembekuan darah. Setiap jeruk mempunyai kira-kira 25.4 mikrogram, atau 32 peratus daripada nilai harian, vitamin penting ini. Jeruk Dill menyediakan sejumlah kecil micronutrien penting lain seperti kalsium, kalium, mangan dan vitamin A.
Pertimbangan sodium
Masalah utama yang disebabkan oleh makan jeruk dill semasa mengandung berasal dari kandungan natrium yang tinggi. Setiap acar mempunyai 595 miligram natrium, iaitu kira-kira satu pertiga daripada keperluan natrium harian semasa kehamilan. Mengambil terlalu banyak natrium boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi anda, dan semasa kehamilan ia boleh membuat anda lebih cenderung mengalami bengkak. Minum banyak air boleh membantu meminimumkan kesan ini. Pilihan lain adalah untuk makan versi natrium rendah acar dill sebaliknya, kerana acar ini hanya mempunyai kira-kira 12 miligram natrium.
Potensi untuk Heartburn
Wanita hamil kadang-kadang mempunyai masalah dengan pedih ulu hati kerana kehamilan menyebabkan badan anda menghasilkan lebih banyak hormon progesteron. Hormon ini melegakan injap yang membantu memelihara asid perut dan makanan yang dicerna sebahagian daripada penyokong ke kerongkong. Sekiranya anda mengalami penyakit pedih ulu hati, anda mungkin mahu mengehadkan penggunaan jeruk anda. Cuka yang digunakan untuk membuat jeruk adalah berasid, dan makanan berasid kadang-kadang membuat pedih ulu hati lebih mungkin.
Pertimbangan Keselamatan Makanan
Sementara acar Dill yang dibeli di kedai umumnya selamat semasa kehamilan, anda mungkin ingin menjauhkan diri dari jeruk peti sejuk buatan sendiri semasa kehamilan. Bakteria listeria dapat bertahan dalam proses yang digunakan untuk membuat jenis jeruk ini, menurut North Dakota State University Extension, dan keracunan makanan jenis ini sangat berbahaya bagi wanita hamil. Ia boleh menyebabkan penghantaran pramatang, kelahiran mati, masalah kesihatan untuk bayi atau keguguran.
