Mat yoga cukup banyak untuk amalan yoga - atau adakah ia? Lagipun, anda harus dapat Down Dog pada hampir mana-mana permukaan.
Alternatif yang anda pilih juga bergantung kepada toleransi anda untuk rintangan kurang, tergelincir dan sakit. Tiada pilihan akan menyokong anda seperti tikar yoga moden.
Tuala Yoga
Tuala yoga yang dibuat khas dibuat untuk meletakkan mat yoga, tetapi tidak ada sebab anda tidak boleh menggunakannya sendiri. Mereka diperbuat daripada bahan wicking yang menyerap peluh dan air, jadi mereka tetap melekit walaupun anda menetes di kelas yang panas. Secara teknikalnya direka untuk digunakan dengan tikar yoga, bahagian bawah grip mereka akan berpegang pada lantai kayu. Anda akan terlepas kelembutan dan kusyen tikar yoga, tetapi masih mendapat sesuatu yang menghalang anda dari tergelincir di dalam kelas. Jangan mengelirukan mereka dengan tuala mandi asas, yang hanya akan menjadi ceroboh apabila direndam dan tergelincir di atas lantai.
Sarung tangan dan Sarung Tangan
Beberapa syarikat membuat sarung tangan dan kaus kaki dengan genggaman untuk digunakan apabila anda membawa yoga anda di mana sahaja. Genggaman sama dengan tikar yoga tetapi hanya wujud di tempat hubungan penting, tapak tangan dan tapak kaki anda.
Pek mereka dengan mudah di dalam beg perjalanan atau beg ransel untuk kelas yoga tanpa henti di mana anda akan kebanyakannya berdiri atau mengimbangi di tangan anda. Aksesori ini tidak akan menyokong lutut, punggung atau belakang dalam duduk, melutut atau postur yang tertidur.
Permaidani
Apabila di rumah, permaidani atau permaidani boleh menyokong amalan yoga anda. Gunakan longgokan rendah jika anda akan melakukan banyak postur berdiri. Sedarlah, bahawa anda mungkin mempunyai kecenderungan untuk tetap meluncur. Ketebalan pad di bawah permaidani juga penting; pad tebal, cushier bermaksud permukaan berdiri anda berasa bagus, tetapi tidak begitu menyokong apabila anda mengangkat satu kaki di dalam pose Tree.
Permaidani panjang, permaidani berkerut bukanlah pilihan terbaik untuk kelas mengalir atau kelas Hatha dengan banyak berdiri atau mengimbangi pose, tetapi boleh menjadi selesa untuk amalan Restorative atau Yin di mana anda menghabiskan sebahagian besar masa di lantai. Anda juga tidak akan berkeringat dalam salah satu amalan yang lebih tenang ini, jadi anda tidak perlu risau tentang permaidani anda yang mendapat bau dari semasa ke semasa.
Lantai kayu
Salah satu tuan yogi terbesar sepanjang masa, BKS Iyengar, menamakan yoga selama abad ke-20. Dia tidak digalakkan, dan juga melarang, pengamal menggunakan apa-apa tetapi badan dan aksesorinya (termasuk blok dan dinding yoga) semasa latihan. Lantai kayu adalah semua yang anda perlukan untuk mendapatkan yoga anda.
Lantai kayu menyediakan permukaan yang agak stabil untuk postur berdiri dan baki lengan, seperti Crow, tetapi boleh menjadi tidak selesa untuk melutut pose seperti Camel, Headstands dan Stands Shoulder.
: Apa yang Membuat Mat Yoga yang Baik?
