Aloe vera, yang terkenal dengan kualiti penyembuhan topikal, juga telah dipuji sebagai bantuan kesihatan. Tetapi beberapa tuntutan ini belum dibuktikan secara perubatan. Kerana ramuan aktif aloe menurunkan dengan cepat sekali diproses, menyimpan jus aloe vera dengan betul adalah penting untuk mengekalkan apa-apa manfaat.
Apa itu Aloe Vera Juice?
Jus lidah buaya dibuat dari gel yang terkandung di dalam daun tumbuhan aloe vera. Ia terdiri daripada kebanyakan air tetapi juga termasuk glikoprotein dan polisakarida, yang merupakan kedua-dua bahan yang menyekat keradangan dan merangsang sistem imun.
Walaupun National Institutes of Health melaporkan bahawa bukti saintifik yang berkualiti tinggi untuk menyokong kegunaan perubatan lidah buaya kurang, aloe vera gel dan aloe vera produk jus boleh didapati dalam banyak makanan kesihatan dan kedai-kedai runcit.
The Memorial Sloan Kettering Cancer Center nota yang aloe, termasuk jus tumbuhan, telah dikaji untuk kesan positif kepada masalah kulit serta isu-isu dalaman seperti sembelit dan kencing manis. Pusat ini juga menyebut kajian yang menunjukkan kesan anti-radang dan antioksidan yang berpotensi.
Kajian Julai 2017 terhadap penggunaan antiseptik yang diterbitkan oleh Perpustakaan Cochrane Kajian Sistematik menunjukkan bahawa kesakitan dapat dikurangkan lebih banyak dari garis dasar dalam luka bakar yang dirawat dengan lidah buaya daripada yang dirawat dengan bahan lain.
Menyimpan Aloe Vera Juice
Sama ada jus lidah buaya anda dibuat dari awal di rumah atau dibeli dari kedai, memahami maklumat penyimpanan jus aloe vera adalah penting. Jus perlu dimakan tidak lama selepas ia dibuat atau disejukkan segera selepas itu.
Produk komersial biasanya mengandungi pengawet, jadi mereka boleh menyimpan di dalam peti sejuk selama beberapa bulan - lebih lama daripada jika anda membuatnya segar. Baca label botol untuk arahan penyimpanan dan ikuti mereka dengan sewajarnya. Jika anda membuat jus anda sendiri, membuat apa yang anda akan minum dalam masa ini dan jika anda perlu menyimpan apa-apa sisa menjaga mereka di dalam peti sejuk selama beberapa hari dan membuang mana-mana bahagian belum habis selepas waktu itu.
Tetapi penting untuk diperhatikan di sini bahawa minum dan menyimpan jus lidah buaya harus dilakukan dengan berhati-hati. Menurut satu kajian yang diterbitkan pada bulan Mac 2016 dalam Journal of Environmental Science and Health , lidah buaya diambil secara dalaman mungkin dikaitkan dengan masalah kesihatan seperti cirit-birit, hipokalemia, pseudomelanosis coli, kegagalan buah pinggang, phototoxicity dan reaksi hipersensitif.
Tips untuk Penggunaan Buatan sendiri
Jus lidah buaya dibuat dengan menggabungkan cecair dalam tumbuhan dengan jus, air atau teh untuk menjadikannya lebih enak. Jika anda mempunyai kilang lidah buaya sendiri di rumah dan ingin membuat jus anda sendiri, pilih daun yang sihat dan sihat dan pilih mereka dekat dengan batang tumbuhan. Dengan pisau atau menggunakan jari anda, buka daun dan dengan cepat memisahkan gel dalaman dari kulit luar. Pastikan untuk membuang sap kuning, yang dikenali sebagai lateks aloe, yang hanya di bawah kulit hijau. Ia adalah julap yang kuat.
Untuk membuat jus lidah buaya, segarkan sepenuhnya 2 sudu gel dengan satu cawan jus sitrus seperti oren atau limau gedang dalam pengisar atau pemproses makanan. Minum jus lidah buaya sebaik sahaja ia dibuat atau disimpan di dalam peti sejuk selama dua hari.
Aloe sebagai Suplemen Pemakanan
Sebagai nota Mayo Clinic, jus aloe vera apabila diproses dan disimpan dengan betul adalah selamat untuk digunakan untuk kebanyakan orang apabila digunakan seperti yang disyorkan. (Tetapi seperti yang dinyatakan oleh Klinik Mayo, pastikan untuk mengelakkan lateks aloe kuning yang terdapat di dalam daun, walaupun tuntutan bahawa ia boleh membantu sembelit.)
Ia juga perlu diingat bahawa masih belum ada bukti saintifik keras yang menyokong tuntutan bahawa jus lidah buaya ketika diambil secara dalaman mengandungi kualiti penyembuhan. Menurut Institut Sains Kesihatan Alam Sekitar Kebangsaan, lidah buaya dianggap sebagai makanan tambahan dan bukan ubat yang dikawal selia.
