Istilah "keletihan adrenal" atau "keletihan adrenal" kadang-kadang digunakan untuk menggambarkan perasaan yang kronis akibat kekurangan fizikal dan emosi ringan yang boleh mengikuti tempoh atau episod tekanan intens. Tidak dapat dikelirukan dengan kekurangan adrenal, penyakit diagnosa dan boleh dirawat secara perubatan, keletihan adrenal tidak difahami sepenuhnya. Ada yang percaya penggunaan perangsang jangka panjang atau berlebihan seperti kopi boleh membuang sistem adrenal. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti untuk hipotesis ini.
Kelenjar adrenal
Kelenjar adrenal anda adalah kelenjar triangular yang terletak di bahagian atas buah pinggang anda. Mereka menghasilkan banyak hormon dan bahan kimia yang bertanggungjawab untuk kesihatan, tenaga dan mood, seperti hormon cortisol, yang dihasilkan sebagai tindak balas kepada tekanan atau gula darah rendah; aldosteron, yang menimbulkan tekanan darah; dan testosteron. Ketika berhadapan dengan stres, kelenjar adrenal mengeluarkan dopamin, epinefrin dan norepinephrine. Bahan kimia ini menaikkan kadar jantung, tekanan darah dan perasaan berani.
Kopi dan Kafein
Kopi mengandungi kafein, perangsang sistem saraf pusat, yang memberikan tenaga dan kewaspadaan jangka pendek. Minum 2 hingga 3 cawan kopi sehari mungkin selamat untuk orang dewasa yang paling sihat. Walau bagaimanapun, terlalu banyak boleh menyebabkan insomnia, menggeletar, degupan jantung tidak sekata, sakit kepala dan dehidrasi dan boleh menyebabkan gejala penarikan diri seperti sakit kepala yang teruk dan mudah marah jika anda berhenti meminumnya. Kafein dalam kopi juga boleh meningkatkan pengeluaran kelenjar adrenal 'norepinephrine dan epinefrin, walaupun tidak diketahui sama ada terdapat kesan jangka panjang kesan ini.
Mengenai Keletihan Adrenal
Kekurangan adrenal, yang juga dikenali sebagai penyakit Addison, adalah penyakit jarang di mana kelenjar adrenal berhenti menghasilkan cukup kortisol dan aldosterone akibat kerosakan atau penyakit. Kekurangan adrenal juga boleh berlaku apabila otak tidak merangsang pengeluaran kortisol dengan betul. Keletihan adrenal dan keletihan adrenal adalah istilah nonmedikal yang kadang-kadang digunakan untuk menggambarkan perasaan usang yang dapat mengikuti tempoh tekanan yang intens. Secara teorinya, tekanan berterusan atau keterlaluan dalam perangsang seperti kopi boleh mencetuskan kelenjar adrenal untuk berlebihan, akhirnya meninggalkan mereka terlalu habis untuk berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik bahawa ini adalah gangguan fizikal atau kopi yang menyebabkannya.
