Makan dengan sihat boleh dipermudahkan apabila mengambil warfarin preskripsi, sebaik sahaja anda mengetahui makanan yang mengandungi vitamin K. Beberapa makanan berinteraksi dengan ubat ini - termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran yang menyediakan vitamin K.
Vitamin K adalah nutrien yang menjadikan faktor pembekuan yang bertanggungjawab untuk menebal darah - dan boleh menafikan kesan penipisan darah warfarin. Mengetahui buah-buahan yang mengandung vitamin K dapat membantu anda makan jumlah yang konsisten dalam diet anda dan membolehkan warfarin berfungsi dengan berkesan.
Buah-buahan untuk Had
Pengambilan makanan yang mencukupi untuk vitamin K ialah 120 dan 90 mikrogram bagi lelaki dan perempuan dewasa. Vitamin K adalah penting untuk kesihatan yang baik, tetapi apabila mengambil warfarin, anda perlu menyedari kandungan vitamin K pelbagai makanan dan membatasi mereka yang mengandungi jumlah yang tinggi.
Satu hidangan cawan 1 cawan, atau plum kering, adalah sumber Vitamin K tertinggi di kalangan buah-buahan dengan jumlah 103.5 mikrogram, atau 129 peratus daripada nilai harian yang disyorkan. Plaintains adalah yang tertinggi kedua pada 77.8 mikrogram setiap hidangan 1-cawan, diikuti oleh buah kiwi pada 72.5 untuk 1 cawan.
Buah-buahan lain yang cukup tinggi dalam vitamin K termasuk rhubarb yang dimasak, alpukat, blueberries dan beri hitam.
Buah-Buahan untuk Mengonsumsi
Terdapat beberapa buah-buahan yang tidak mempunyai vitamin K yang akan berinteraksi dengan warfarin. Anda boleh makan buah-buahan dan jus sitrus, termasuk jeruk nipis, oren dan klementin, tanpa kesan sampingan.
Grapefruit juga tidak mengandungi vitamin K tetapi diketahui berinteraksi dengan banyak ubat-ubatan, jadi pastikan untuk memeriksa interaksi dengan ubat lain yang mungkin anda ambil.
Pilihan buah lain yang mengandungi sedikit vitamin K termasuk semangka, epal, nanas dan pisang, dan ceri, pear, pic dan papaya segar atau dalam tin.
Sayur-sayuran untuk Had
Buah-buahan boleh memberikan vitamin K yang banyak, tetapi juga penting untuk memantau sayur-sayuran ketika mengambil warfarin. Sayuran hijau dan berdaun adalah sumber terbaik vitamin K dan boleh memberikan lebih daripada 200 peratus nilai harian.
Makan tidak lebih dari setengah cawan yang disajikan setiap hari sayur-sayuran berdaun seperti kale, bayam atau sayuran bertaburan. Satu cawan separuh cawan pucuk Brussels atau 1 cawan salad dan brokoli juga menyediakan sejumlah besar vitamin K dan harus dihadkan kepada tiga hidangan atau kurang setiap hari.
Pertimbangan Khas
Untuk memastikan ubat anda berfungsi dengan berkesan, makan jumlah vitamin K yang konsisten setiap hari. Sebagai contoh, jika anda ingin makan buah-buahan seperti beri, kiwi atau avokado atau sayur-sayuran hijau gelap, pastikan anda makan beberapa hari. Peningkatan atau penurunan secara mendadak dalam jumlah vitamin K boleh mengubah kesan warfarin pada darah anda.
Jus limau gedang dan jus kranberi kadang-kadang menjadi perhatian kepada pesakit yang mengambil warfarin. Walau bagaimanapun, kajian terbaru menunjukkan bahawa memakan 4 hingga 6 auns jus kranberi tidak menyebabkan interaksi yang ketara.
Walau bagaimanapun, berkenaan dengan jus jeruk, anda mungkin mahu menjadi lebih berhati-hati. Sentiasa laporkan perubahan diet anda kepada doktor anda dan dapatkan ujian darah yang disyorkan untuk membantu anda dan doktor memantau bagaimana warfarin dan diet anda bekerja bersama.
