Coumadin, juga dikenali sebagai warfarin, adalah nipis darah yang digunakan untuk mengurangkan pembentukan bekuan darah dan mencegah pembekuan arteri, serangan jantung dan strok. Banyak makanan yang selamat dimakan semasa mengambil Coumadin, tetapi ada yang boleh menjejaskan seberapa baik kerja Coumadin anda.
Vitamin K bertindak sebagai agen pembekuan darah semula jadi dalam tubuh dan oleh itu boleh berinteraksi dengan Coumadin dan menjadikannya kurang berkesan. Semasa mengambil Coumadin, perlu mengambil jumlah vitamin K dalam diet anda. Pengambilan vitamin K setiap hari untuk lelaki dewasa adalah 120 mikrogram sehari; untuk wanita dewasa, ia adalah 90 mikrogram sehari, menurut Institut Perubatan.
Vitamin K Veggies yang rendah
Sayur-sayuran kaya dengan banyak nutrien, termasuk vitamin K. Leafy dan sayur-sayuran hijau, seperti brokoli, kubis, bayam, kubis Brussels, kuburan dan kale, adalah sumber vitamin K yang sangat baik. Ini tidak bermakna anda perlu mengelakkan sayuran, bagaimanapun; anda hanya perlu mengambil kira jumlah yang sama setiap hari.
Anda juga boleh memilih dari sayur-sayuran vitamin K rendah seperti lobak, kentang, saderi, kacang, timun yang dikupas, lada, terung, tomato dan zucchini. Rata-rata, anda harus makan dua hingga empat hidangan sayuran setiap hari, dengan hidangan yang sama dengan 1 cawan sayuran mentah atau 1/2 cawan sayuran yang dimasak.
Pek dalam Pemakanan Dengan Buah
Buah adalah sumber antioksidan, vitamin, mineral dan serat yang sangat baik dan mengandungi kandungan vitamin K yang rendah sehingga anda boleh memakannya dengan bebas. Pilihan buah yang baik termasuk jeruk, kiwi, anggur, pisang, prun, jus cranberry, melon, plum, kismis, koktail buah, blueberries dan applesauce.
Satu hidangan adalah sama dengan satu buah buah sederhana; 1/2 cawan buah-buahan segar dalam tin, beku atau potong; 1/3 cawan buah kering; atau 4 auns jus buah. Rata-rata, anda perlu makan dua hingga empat hidangan buah setiap hari.
Makanan tenusu untuk Kalsium dan Protein
Produk tenusu rendah vitamin K dan boleh diterima dalam diet Coumadin. Susu, keju, krim, yogurt dan ais krim adalah contoh produk tenusu yang mungkin anda ambil. Makan dua hingga tiga hidangan tenusu setiap hari.
Walaupun semua makanan ini dianggap selamat semasa anda mengambil Coumadin, sebaiknya mengambil produk tenusu rendah lemak atau nonfat jika mungkin. Ini akan membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat dan mencegah komplikasi lain.
Daging, Ayam dan Ikan
Ayam, ayam belanda, itik, daging sapi, daging babi, daging sapi muda, daging babi, daging babi, daging sapi dan daging babi boleh diterima apabila mengambil Coumadin, kecuali daging lembu dan daging ayam, yang kaya dengan vitamin K. Elakkan pilihan lemak tinggi seperti sosej, bacon dan bologna.
Ikan seperti haddock, salmon, trout, makarel, tuna dan kerang, termasuk kerang, tiram dan udang juga pilihan yang baik. Ikan amat bermanfaat kerana ia tinggi dalam omega-3 asid lemak penting. Anda juga boleh makan telur, tetapi hanya dengan sederhana kerana mereka tinggi kolesterol. Rata-rata, anda harus makan tiga hidangan makanan protein tinggi setiap hari.
Buah-buahan yang kaya dengan Nutrisi dan Biji-bijian
Kebanyakan roti, bijirin dan bijirin yang rendah vitamin K. Anda harus makan enam hingga lapan hidangan makanan dari kumpulan ini setiap hari, memilih bijirin penuh jika boleh. Contoh makanan yang boleh diterima dari kumpulan kanji dan bijirin termasuk roti oat, roti gandum dan pasta, beras coklat, quinoa, bijirin, couscous, krim gandum, bijirin bijirin, rai dan granola.
