Musim panas adalah masa apabila anda ingin keluar dari dapur dan ke teras. Kami telah mengumpulkan beberapa resepi mudah kegemaran kami yang memerlukan sedikit masakan tidak.
Musim panas adalah masa apabila anda ingin keluar dari dapur dan ke teras. Kami telah mengumpulkan beberapa resepi mudah kegemaran kami yang memerlukan sedikit masakan tidak.
1. HEIRLOOM TOMATO, AVOCADO DAN KELUARGA KELA
Mulakan dengan tomato pusaka sebagai asas anda dan kemudian dengan keju alpukat dan keju kambing. Simpan pakaian yang mudah: cuka balsamic putih, minyak zaitun tambahan penuh dan sedikit garam dan lada.
Dapatkan resipi dan maklumat pemakanan.
Kredit: LIVESTRONG.COM/Jackie NewgentMulakan dengan tomato pusaka sebagai asas anda dan kemudian dengan keju alpukat dan keju kambing. Simpan pakaian yang mudah: cuka balsamic putih, minyak zaitun tambahan penuh dan sedikit garam dan lada.
Dapatkan resipi dan maklumat pemakanan.
2. 2-Minute Microwave Bayam Fritatta
Anda hanya perlu dua minit dan lima ramuan untuk sarapan pagi yang lazat (atau makan tengah hari!) Yang tinggi dalam protein. Tidak juga ada "memasak" yang terlibat. Hanya pop ramuan dalam microwave selama dua minit, biarkan sejuk dan nikmati.
Anda hanya perlu dua minit dan lima ramuan untuk sarapan pagi yang lazat (atau makan tengah hari!) Yang tinggi dalam protein. Tidak juga ada "memasak" yang terlibat. Hanya pop ramuan dalam microwave selama dua minit, biarkan sejuk dan nikmati.
3. Rusa Avocado Chickpea Toast
Ini adalah roti bakar alpukat pada steroid. Patani panggang dan feta menyediakan 12 gram protein dan rempah seperti cayenne, kayu manis dan halia menambah antioksidan, yang membantu melindungi daripada kerosakan radikal bebas.
Kredit: LIVESTRONG.COMIni adalah roti bakar alpukat pada steroid. Patani panggang dan feta menyediakan 12 gram protein dan rempah seperti cayenne, kayu manis dan halia menambah antioksidan, yang membantu melindungi daripada kerosakan radikal bebas.
4. Beet Linguine Dengan Keju Kambing dan Arugula
Twist karbohidrat rendah pada linguine yang menampilkan bit "pasta, " hidangan berkilat, berwarna ungu ini sempurna untuk dinikmati semasa bulan-bulan hangat. Setelah menghidupkan bit, renehkannya dengan cepat dalam sup sayur-sayuran sehingga lembut kemudian melambung dengan keju dan arugula.
Dapatkan resipi dan maklumat pemakanan.
Kredit: LIVESTRONG.COMTwist karbohidrat rendah pada linguine yang menampilkan bit "pasta, " hidangan berkilat, berwarna ungu ini sempurna untuk dinikmati semasa bulan-bulan hangat. Setelah menghidupkan bit, renehkannya dengan cepat dalam sup sayur-sayuran sehingga lembut kemudian melambung dengan keju dan arugula.
Dapatkan resipi dan maklumat pemakanan.
Campuran Berry dan Flaxseed Smoothie
Ini adalah smoothie yang sempurna untuk mempunyai poket belakang anda apabila anda memerlukan makanan cepat atau pasca latihan. Menggabungkan beri campuran dengan susu badam, biji rami, yogurt Yunani dan biji rami memberi anda jumlah protein dan serat yang tepat untuk merasa puas - sehingga hidangan seterusnya anda tentu saja.
Tonton video itu.
Kredit: LIVESTRONG.COMIni adalah smoothie yang sempurna untuk mempunyai poket belakang anda apabila anda memerlukan makanan cepat atau pasca latihan. Menggabungkan beri campuran dengan susu badam, biji rami, yogurt Yunani dan biji rami memberi anda jumlah protein dan serat yang tepat untuk merasa puas - sehingga hidangan seterusnya anda tentu saja.
Tonton video itu.
Apa pendapat kamu?
Apakah makanan musim panas anda? Adakah anda membuat mana-mana resipi ini? Beritahu kami dalam ulasan!
Kredit: oneinchpunch / iStock / GettyImagesApakah makanan musim panas anda? Adakah anda membuat mana-mana resipi ini? Beritahu kami dalam ulasan!
