Kita semua tahu kita perlu makan dua hingga lima cawan buah-buahan dan sayuran setiap hari untuk kesihatan yang optimum. Kita juga semua tahu betapa sukarnya ini. Untungnya, ada cara mudah untuk menyelesaikan masalah ini: Buat smoothies. Rempah-rempah yang dicampur adalah cara yang cekap untuk mengemas satu tan nutrisi ke dalam satu gelas, dan anda boleh menjadi kreatif seperti yang anda inginkan apabila memutuskan apa yang perlu disertakan. Menggunakan bahan-bahan bermusim boleh menjadi cara terbaik untuk mendapatkan pelbagai nutrien dan mengalami beberapa rasa yang menarik. Semasa musim sejuk, sangat penting untuk mendapatkan dos harian buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membantu mengekalkan sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk memerangi selesema dan selesema, dan menambahkan superfoods, minyak sihat dan rempah pemanasan akan menjadikan mereka lebih berkesan. Berikut adalah 13 musim sejuk pemanasan yang anda boleh mula minum segera.
Kita semua tahu kita perlu makan dua hingga lima cawan buah-buahan dan sayuran setiap hari untuk kesihatan yang optimum. Kita juga semua tahu betapa sukarnya ini. Untungnya, ada cara mudah untuk menyelesaikan masalah ini: Buat smoothies. Rempah-rempah yang dicampur adalah cara yang cekap untuk mengemas satu tan nutrisi ke dalam satu gelas, dan anda boleh menjadi kreatif seperti yang anda inginkan apabila memutuskan apa yang perlu disertakan. Menggunakan bahan-bahan bermusim boleh menjadi cara terbaik untuk mendapatkan pelbagai nutrien dan mengalami beberapa rasa yang menarik. Semasa musim sejuk, sangat penting untuk mendapatkan dos harian buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membantu mengekalkan sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk memerangi selesema dan selesema, dan menambahkan superfoods, minyak sihat dan rempah pemanasan akan menjadikan mereka lebih berkesan. Berikut adalah 13 musim sejuk pemanasan yang anda boleh mula minum segera.
1. Apple dan Oats Smoothie
Semasa musim sejuk, ramai orang secara semulajadi tertarik ke arah sarapan pagi yang hangat dan menyerah salad buah tropika dengan yogurt dan sejenisnya. Satu mangkuk panas dari oat dan epal yang dimasak dengan rempah dan kacang adalah salah satu kegemaran musim ini, dan kesan yang menyenangkan yang ada pada badan kita menjelaskan mengapa. Jika anda tidak masuk ke dalam porridges atau tidak mempunyai masa untuk duduk dan makan pada waktu pagi, smoothie ini akan menunjukkan kepada anda cara membuat versi sedikit lebih cair dari sarapan pagi ini dan melayani dalam segelas. Ini akan menjadi sangat berkesan jika anda mempunyai anak-anak yang tidak suka makan makanan semacam ini tetapi suka dengan makanan ringan. Hanya tambahkan jerami yang berwarna-warni dan berwarna-warni ke kaca dan keseluruhan pengalaman itu akan menjadi lebih menarik kepada mereka. Menambah oat dan susu (atau alternatif susu) untuk minuman ringan anda akan memberi anda kekuatan dan kekuatan yang kekal sepanjang hari dan juga akan membantu meningkatkan mood anda dan memadamkan selera makan anda. KALORI: 340
Semasa musim sejuk, ramai orang secara semulajadi tertarik ke arah sarapan pagi yang hangat dan menyerah salad buah tropika dengan yogurt dan sejenisnya. Satu mangkuk panas dari oat dan epal yang dimasak dengan rempah dan kacang adalah salah satu kegemaran musim ini, dan kesan yang menyenangkan yang ada pada badan kita menjelaskan mengapa. Jika anda tidak masuk ke dalam porridges atau tidak mempunyai masa untuk duduk dan makan pada waktu pagi, smoothie ini akan menunjukkan kepada anda cara membuat versi sedikit lebih cair dari sarapan pagi ini dan melayani dalam segelas. Ini akan menjadi sangat berkesan jika anda mempunyai anak-anak yang tidak suka makan makanan semacam ini tetapi suka dengan makanan ringan. Hanya tambahkan jerami yang berwarna-warni dan berwarna-warni ke kaca dan keseluruhan pengalaman itu akan menjadi lebih menarik kepada mereka. Menambah oat dan susu (atau alternatif susu) untuk minuman ringan anda akan memberi anda kekuatan dan kekuatan yang kekal sepanjang hari dan juga akan membantu meningkatkan mood anda dan memadamkan selera makan anda. KALORI: 340
2. Darah Jeruk dan Kaum Smoothie
3. Winter Lucuma Milkshake
Anda mungkin tahu lucuma sebagai serbuk yang dijual di kedai makanan kesihatan atau seksyen kesihatan di pasar raya tempatan anda, tetapi di Peru asli ia dimakan segar dan lazimnya ditambah pada pencuci mulut - terutamanya ais krim. Buah kuning dan oren yang sengit kini dianggap sebagai superfood, kerana ia adalah sumber penting antioksidan, serat, karbohidrat, vitamin dan mineral. Keemasan semulajadi menjadikannya ideal untuk memasak pencuci mulut dan smoothies, dan dalam resipi ini ia bercampur dengan pisang dan beberapa buah semangat berasid, mencipta minuman yang sangat seimbang, mulut. Sekiranya anda pernah pergi ke Peru, anda akan dapat mencuba lucks milkshake sebenar, tetapi mengapa tunggu untuk itu apabila anda boleh membuat versi yang sihat dan bermusim ini di rumah? KALORI: 289
Kredit: Hormat dari Morena EscardoAnda mungkin tahu lucuma sebagai serbuk yang dijual di kedai makanan kesihatan atau seksyen kesihatan di pasar raya tempatan anda, tetapi di Peru asli ia dimakan segar dan lazimnya ditambah pada pencuci mulut - terutamanya ais krim. Buah kuning dan oren yang sengit kini dianggap sebagai superfood, kerana ia adalah sumber penting antioksidan, serat, karbohidrat, vitamin dan mineral. Keemasan semulajadi menjadikannya ideal untuk memasak pencuci mulut dan smoothies, dan dalam resipi ini ia bercampur dengan pisang dan beberapa buah semangat berasid, mencipta minuman yang sangat seimbang, mulut. Sekiranya anda pernah pergi ke Peru, anda akan dapat mencuba lucks milkshake sebenar, tetapi mengapa tunggu untuk itu apabila anda boleh membuat versi yang sihat dan bermusim ini di rumah? KALORI: 289
4. Pear dan Fennel Smoothie
Jeruk, pear dan adas - kombo musim sejuk ini membuat minuman minuman ringan "hangat" namun menyegarkan. Termasuk alpukat menambah krim, yang merupakan cara terbaik untuk menghampiri tekstur yogurt. Sekiranya hasilnya terlalu tebal untuk anda, jangan ragu untuk menambah susu atau alternatif susu kepada campuran. Pear untuk smoothie ini harus sangat matang untuk memanfaatkan rasa manis dan aroma buah-buahan sejuk ini, dan jika anda benar-benar menyukai adas, tambahkan sebanyak daunnya seperti yang anda suka. Adas baik untuk pencernaan, mencegah sembelit dan menyokong sistem imun. Tambahkan bahan ini secara bebas untuk smoothie musim sejuk anda untuk sentuhan aromatik yang sihat. KALORI: 243
Kredit: Hormat dari Morena EscardoJeruk, pear dan adas - kombo musim sejuk ini membuat minuman minuman ringan "hangat" namun menyegarkan. Termasuk alpukat menambah krim, yang merupakan cara terbaik untuk menghampiri tekstur yogurt. Sekiranya hasilnya terlalu tebal untuk anda, jangan ragu untuk menambah susu atau alternatif susu kepada campuran. Pear untuk smoothie ini harus sangat matang untuk memanfaatkan rasa manis dan aroma buah-buahan sejuk ini, dan jika anda benar-benar menyukai adas, tambahkan sebanyak daunnya seperti yang anda suka. Adas baik untuk pencernaan, mencegah sembelit dan menyokong sistem imun. Tambahkan bahan ini secara bebas untuk smoothie musim sejuk anda untuk sentuhan aromatik yang sihat. KALORI: 243
5. Super Smoothie Imuniti
Mengambil suplemen vitamin C untuk mengelakkan selesema hampir menjadi tradisi bagi ramai orang, tetapi jika mereka memberi tumpuan kepada makan hasil yang paling mudah didapati semasa musim sejuk di pasar petani tempatan atau pasar raya, ini tidak perlu. Ia bukan satu kemalangan bahawa lemon, grapefruit, oren darah, oren, clementine dan pelbagai buah sitrus yang dipenuhi dengan vitamin C berada di puncak musim mereka apabila ia adalah luar yang paling sejuk, dan apa yang perlu kita lakukan ialah makan banyak mereka kekal sihat. Smoothie ini menyediakan semua ciri-ciri kesihatan minum limau gedang dan jus oren dan pemanasan tambahan dan faedah meningkatkan imun akar halia dan madu mentah, termasuk antiviral, antibakteria, antijamur dan sifat pencernaan. Tambah ini jumlah vitamin dan mineral yang tinggi dalam kale dan minyak yang sihat dan serat biji rami dan anda mempunyai super smoothie untuk membantu melindungi kesihatan anda musim sejuk ini. KALORI: 219
Kredit: Hormat dari Morena EscardoMengambil suplemen vitamin C untuk mengelakkan selesema hampir menjadi tradisi bagi ramai orang, tetapi jika mereka memberi tumpuan kepada makan hasil yang paling mudah didapati semasa musim sejuk di pasar petani tempatan atau pasar raya, ini tidak perlu. Ia bukan satu kemalangan bahawa lemon, grapefruit, oren darah, oren, clementine dan pelbagai buah sitrus yang dipenuhi dengan vitamin C berada di puncak musim mereka apabila ia adalah luar yang paling sejuk, dan apa yang perlu kita lakukan ialah makan banyak mereka kekal sihat. Smoothie ini menyediakan semua ciri-ciri kesihatan minum limau gedang dan jus oren dan pemanasan tambahan dan faedah meningkatkan imun akar halia dan madu mentah, termasuk antiviral, antibakteria, antijamur dan sifat pencernaan. Tambah ini jumlah vitamin dan mineral yang tinggi dalam kale dan minyak yang sihat dan serat biji rami dan anda mempunyai super smoothie untuk membantu melindungi kesihatan anda musim sejuk ini. KALORI: 219
6. Menghidupkan Smoothie Kentang Sweet
Sweet potato dalam smoothie? Ia mungkin terdengar bukan konvensional, tapi ubi jalar boleh dipelihara dan dicampur ke dalam smoothie anda untuk mendapatkan pukulan dari semua manfaat musim gugur dan musim sejuk ini. Apabila dicampur, sebaiknya menggunakannya yang dimasak, dengan cara itu mereka bukan sahaja akan menambah warna oren mereka dengan licin (kecuali jika anda menggunakan ubi jalar dengan warna yang berbeza), tetapi teksturnya juga berwarna krim. Sayuran akar ini adalah rumah pemakanan yang berkhasiat, yang menyediakan lebih daripada 100 peratus keperluan vitamin A anda bersama-sama dengan banyak serat dan kalium. Tambah serbuk pemangkin tenaga dan serbuk pemakanan berkhasiat untuk ini dan anda akan mempunyai ramuan yang kuat yang akan membuatkan anda sihat dan aktif sepanjang musim sejuk. KALORI: 184
Kredit: Hormat dari Morena EscardoSweet potato dalam smoothie? Ia mungkin terdengar bukan konvensional, tapi ubi jalar boleh dipelihara dan dicampur ke dalam smoothie anda untuk mendapatkan pukulan dari semua manfaat musim gugur dan musim sejuk ini. Apabila dicampur, sebaiknya menggunakannya yang dimasak, dengan cara itu mereka bukan sahaja akan menambah warna oren mereka dengan licin (kecuali jika anda menggunakan ubi jalar dengan warna yang berbeza), tetapi teksturnya juga berwarna krim. Sayuran akar ini adalah rumah pemakanan yang berkhasiat, yang menyediakan lebih daripada 100 peratus keperluan vitamin A anda bersama-sama dengan banyak serat dan kalium. Tambah serbuk pemangkin tenaga dan serbuk pemakanan berkhasiat untuk ini dan anda akan mempunyai ramuan yang kuat yang akan membuatkan anda sihat dan aktif sepanjang musim sejuk. KALORI: 184
7. Cherimoya dan Lime Smoothie
Cherimoya adalah buah yang agak baru dan tidak diketahui di Amerika, tetapi ia telah dimakan selama berabad-abad di banyak negara di sepanjang Andes di Amerika Selatan. Apabila dijahit, buah delicately sweet, creamy dan white-as-snow ini sesuai untuk membuat semua jenis pencuci mulut dan boleh dimakan sebagai pencuci mulut itu sendiri, berkat rasa yang menyenangkan. Anda boleh menemui cherimoya di beberapa pasar petani, pasar raya dan kedai khusus sepanjang musim sejuk sepanjang musim panas. Untuk memberikan smoothie ini kualiti pemanasan untuk bulan-bulan yang lebih sejuk, buah-buahan telah dicampur dengan beberapa jus limau yang bermusim dan vitamin-C yang kaya dan sentuhan kapulaga, yang memberikannya rasa yang menarik yang berbeza daripada purata buah berry-dan-pisang anda smoothie. Ini mungkin sesuatu yang mungkin anda simpan untuk menarik perhatian rakan atau merawat diri anda dengan sesuatu yang istimewa. KALORI: 487
Kredit: Hormat dari Morena EscardoCherimoya adalah buah yang agak baru dan tidak diketahui di Amerika, tetapi ia telah dimakan selama berabad-abad di banyak negara di sepanjang Andes di Amerika Selatan. Apabila dijahit, buah delicately sweet, creamy dan white-as-snow ini sesuai untuk membuat semua jenis pencuci mulut dan boleh dimakan sebagai pencuci mulut itu sendiri, berkat rasa yang menyenangkan. Anda boleh menemui cherimoya di beberapa pasar petani, pasar raya dan kedai khusus sepanjang musim sejuk sepanjang musim panas. Untuk memberikan smoothie ini kualiti pemanasan untuk bulan-bulan yang lebih sejuk, buah-buahan telah dicampur dengan beberapa jus limau yang bermusim dan vitamin-C yang kaya dan sentuhan kapulaga, yang memberikannya rasa yang menarik yang berbeza daripada purata buah berry-dan-pisang anda smoothie. Ini mungkin sesuatu yang mungkin anda simpan untuk menarik perhatian rakan atau merawat diri anda dengan sesuatu yang istimewa. KALORI: 487
8. Smoothie pencernaan
9. Smoothie Buah Passion
Anda boleh mengaitkan buah semangat dengan musim panas dan koktel berbusa di pantai tropika, tetapi buah ini sebenarnya boleh didapati untuk sebahagian besar tahun, dan kandungan vitamin C yang tinggi membuatnya sesuai untuk musim sejuk kerana ia membantu meningkatkan sistem imun. Buah-buahan yang sangat wangi ini akan menambah rasa yang unik kepada mana-mana smoothie yang anda buat dan mengubahnya menjadi sesuatu yang benar-benar menggoda. Anda boleh memberitahu buah semangat bersedia untuk dimakan apabila kulit sangat berkerut. Apabila membelinya, pastikan anda memilih yang terbesar yang anda dapati, jadi ia mempunyai lebih banyak jus di dalamnya. Sekiranya anda melihat buah-buahan semangat licin, simpannya pada suhu bilik sehingga mereka kelihatan matang untuk dimakan. Untuk menggunakan, potong dengan separuh dan sudu keluar pulpa, yang akan penuh dengan biji. Biji-bijian ini adalah sumber serat yang sangat baik, tetapi jika anda suka minum sesuatu yang lebih lancar, anda boleh menyaring smoothie anda sebelum meminumnya. KALORI: 159
Kredit: Hormat dari Morena EscardoAnda boleh mengaitkan buah semangat dengan musim panas dan koktel berbusa di pantai tropika, tetapi buah ini sebenarnya boleh didapati untuk sebahagian besar tahun, dan kandungan vitamin C yang tinggi membuatnya sesuai untuk musim sejuk kerana ia membantu meningkatkan sistem imun. Buah-buahan yang sangat wangi ini akan menambah rasa yang unik kepada mana-mana smoothie yang anda buat dan mengubahnya menjadi sesuatu yang benar-benar menggoda. Anda boleh memberitahu buah semangat bersedia untuk dimakan apabila kulit sangat berkerut. Apabila membelinya, pastikan anda memilih yang terbesar yang anda dapati, jadi ia mempunyai lebih banyak jus di dalamnya. Sekiranya anda melihat buah-buahan semangat licin, simpannya pada suhu bilik sehingga mereka kelihatan matang untuk dimakan. Untuk menggunakan, potong dengan separuh dan sudu keluar pulpa, yang akan penuh dengan biji. Biji-bijian ini adalah sumber serat yang sangat baik, tetapi jika anda suka minum sesuatu yang lebih lancar, anda boleh menyaring smoothie anda sebelum meminumnya. KALORI: 159
10. Lembut Cider Smoothie
Semasa musim panas, jus timun dan air kelapa adalah cecair penyejuk yang sangat baik untuk digunakan sebagai asas dalam smoothie anda. Walau bagaimanapun, semasa musim sejuk, adalah bijak menggunakan bersamaan dengan bermusim untuk memastikan tubuh anda hangat. Beberapa perkara yang lebih menghiburkan semasa musim gugur atau musim sejuk daripada meminum cawan mangkuk epal panas dengan rempah-rempah, tetapi - pelik - tidak ramai yang menggunakan minuman manis ini sebagai cecair utama dalam minuman keras mereka semasa musim ini. Smoothie manis dan sedikit tart ini akan menunjukkan kepada anda cara melakukannya seperti pro, dan anda boleh mendapatkan inspirasi untuk mencipta banyak minuman yang sama seperti imaginasi anda, yang membantu anda berpuas hati dan sihat melalui bulan paling sejuk tahun ini. KALORI: 376
Kredit: Hormat dari Morena EscardoSemasa musim panas, jus timun dan air kelapa adalah cecair penyejuk yang sangat baik untuk digunakan sebagai asas dalam smoothie anda. Walau bagaimanapun, semasa musim sejuk, adalah bijak menggunakan bersamaan dengan bermusim untuk memastikan tubuh anda hangat. Beberapa perkara yang lebih menghiburkan semasa musim gugur atau musim sejuk daripada meminum cawan mangkuk epal panas dengan rempah-rempah, tetapi - pelik - tidak ramai yang menggunakan minuman manis ini sebagai cecair utama dalam minuman keras mereka semasa musim ini. Smoothie manis dan sedikit tart ini akan menunjukkan kepada anda cara melakukannya seperti pro, dan anda boleh mendapatkan inspirasi untuk mencipta banyak minuman yang sama seperti imaginasi anda, yang membantu anda berpuas hati dan sihat melalui bulan paling sejuk tahun ini. KALORI: 376
11. Labu-Pie Smoothie
Siapa yang tidak suka pai labu? Nasib baik, musim gugur dan musim sejuk ini tidak perlu datang dengan semua gula yang ditambah; ia boleh berubah menjadi smoothie yang sihat dalam sekelip mata. Hakikat bahawa seseorang yang boleh membeli labu yang telah dimasak dan dicampur dengan siap membuat penyediaan minuman ini sangat mudah, dan jika anda mempunyai apa-apa sisa yang tinggal di dalam peti sejuk, sekarang anda tahu apa yang perlu dilakukan dengannya. Labu tinggi vitamin A, yang merupakan antioksidan yang kuat dan hebat untuk kulit dan mata. Rempah ini juga mempunyai pecan dan santan untuk menambah protein dan lemak yang satiating, pisang dan vanila untuk krim dan manis dan cinnamon tanah kerana ia tidak akan menjadi pai labu tanpa rempah. Kayu manis juga sangat pemanasan, yang menjadikannya bahan yang sesuai untuk kegunaan musim sejuk. KALORI: 473
Kredit: Hormat dari Morena EscardoSiapa yang tidak suka pai labu? Nasib baik, musim gugur dan musim sejuk ini tidak perlu datang dengan semua gula yang ditambah; ia boleh berubah menjadi smoothie yang sihat dalam sekelip mata. Hakikat bahawa seseorang yang boleh membeli labu yang telah dimasak dan dicampur dengan siap membuat penyediaan minuman ini sangat mudah, dan jika anda mempunyai apa-apa sisa yang tinggal di dalam peti sejuk, sekarang anda tahu apa yang perlu dilakukan dengannya. Labu tinggi vitamin A, yang merupakan antioksidan yang kuat dan hebat untuk kulit dan mata. Rempah ini juga mempunyai pecan dan santan untuk menambah protein dan lemak yang satiating, pisang dan vanila untuk krim dan manis dan cinnamon tanah kerana ia tidak akan menjadi pai labu tanpa rempah. Kayu manis juga sangat pemanasan, yang menjadikannya bahan yang sesuai untuk kegunaan musim sejuk. KALORI: 473
12. "Coklat Panas" Smoothie
Minum coklat panas adalah salah satu bahagian terbaik musim sejuk. Satu-satunya masalah dengan minuman ketagihan ini ialah ia perlu dimakan secara sederhana kerana gula tambahan dan kalori kosong. Tetapi bagaimana jika anda boleh mempunyai alternatif coklat panas yang boleh anda minum dengan bebas dan tanpa rasa bersalah sepanjang tahun? Smoothie "cokelat panas" ini mempunyai tekstur berkrim ketagihan dan kekayaan coklat panas terbaik yang boleh anda impikan, tetapi ia bebas daripada tenusu dan menambah gula. Anda boleh meminumnya pada suhu bilik dan mendapat manfaat daripada kesan pemanasan rempah-rempah, panaskan sedikit jika anda menyukainya dengan panas atau menambah ais untuk penyegaran musim panas. KALORI: 264
Kredit: Hormat dari Morena EscardoMinum coklat panas adalah salah satu bahagian terbaik musim sejuk. Satu-satunya masalah dengan minuman ketagihan ini ialah ia perlu dimakan secara sederhana kerana gula tambahan dan kalori kosong. Tetapi bagaimana jika anda boleh mempunyai alternatif coklat panas yang boleh anda minum dengan bebas dan tanpa rasa bersalah sepanjang tahun? Smoothie "cokelat panas" ini mempunyai tekstur berkrim ketagihan dan kekayaan coklat panas terbaik yang boleh anda impikan, tetapi ia bebas daripada tenusu dan menambah gula. Anda boleh meminumnya pada suhu bilik dan mendapat manfaat daripada kesan pemanasan rempah-rempah, panaskan sedikit jika anda menyukainya dengan panas atau menambah ais untuk penyegaran musim panas. KALORI: 264
13. Delicious Super Delicious Delima dan Goji
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, delima telah mendapat kemasyhuran sebagai salah satu superfoods yang paling kuat di luar sana. Cari buah berharga ini semasa musim gugur dan musim sejuk, dan pilihlah yang bulat dan berat untuk ukuran mereka. Mereka boleh disimpan di dalam peti sejuk selama satu hingga dua bulan. Diisi dengan antioksidan, vitamin dan mineral, buah super ini dianggap membantu sel-sel regenerasi dan memperlahankan proses penuaan. Delima telah dicampur dengan beberapa superfoods dalam smoothie ini, seperti goji berry dan biji labu, mencipta minuman keras untuk kesihatan anda yang juga terasa luar biasa. KALORI: 300
Kredit: Hormat dari Morena EscardoDalam beberapa tahun kebelakangan ini, delima telah mendapat kemasyhuran sebagai salah satu superfoods yang paling kuat di luar sana. Cari buah berharga ini semasa musim gugur dan musim sejuk, dan pilihlah yang bulat dan berat untuk ukuran mereka. Mereka boleh disimpan di dalam peti sejuk selama satu hingga dua bulan. Diisi dengan antioksidan, vitamin dan mineral, buah super ini dianggap membantu sel-sel regenerasi dan memperlahankan proses penuaan. Delima telah dicampur dengan beberapa superfoods dalam smoothie ini, seperti goji berry dan biji labu, mencipta minuman keras untuk kesihatan anda yang juga terasa luar biasa. KALORI: 300
Apa pendapat kamu?
Adakah anda minum minuman keras? Jika ya, apakah resipi musim sejuk kegemaran anda? Adakah anda menambah rempah yang hangat dan buah-buahan? Kongsi pendapat dan idea anda dengan kami di dalam komen di bawah.
Kredit: Csondy / E + / Getty ImagesAdakah anda minum minuman keras? Jika ya, apakah resipi musim sejuk kegemaran anda? Adakah anda menambah rempah yang hangat dan buah-buahan? Kongsi pendapat dan idea anda dengan kami di dalam komen di bawah.
