Mengalami kesemutan selepas makan gula adalah menjadi kebimbangan. Ini berbeza dengan gejala gula terbakar yang anda dapat dari makanan manis dan mungkin bermakna anda tidak mempunyai intoleransi fruktosa, malabsorpsi gula susu, glukosa darah yang kurang dikawal atau masalah lain.
Sekiranya anda mengalami sensasi kesemutan, berhenti makan makanan bergula, simpan diari makanan dan lihat penyedia penjagaan kesihatan anda untuk penilaian.
Reaksi Gula Susu
Galactosemia tidak sama dengan intoleransi laktosa. Sekiranya anda tidak toleran laktosa sistem pencernaan anda tidak memerlukan enzim yang diperlukan untuk memecahkan laktosa (disaccharide) ke dalam glukosa dan galaktosa. Gas, sakit perut dan cirit-birit adalah gejala umum ketidaktentuan laktosa.
Intoleransi terhadap Buah Gula
Apabila anda mempunyai intoleransi fruktosa, tubuh anda gagal membuat enzim yang diperlukan untuk memecahkan gula buah. Ini menyebabkan hasil fruktosa untuk membina badan anda dan menghalang keupayaan anda untuk menukar glukosa tersimpan kepada tenaga. Hasilnya adalah penurunan kadar gula darah anda di bawah normal, dan anda mempunyai simptom hipoglikemia. Sekiranya anda mengalami sensasi kesemutan selepas makan fruktosa, elakkan ia sehingga anda dapat melihat doktor anda. Keluarkan gula meja, sirap jagung fruktosa tinggi dan buah-buahan yang mempunyai kandungan fruktosa yang kaya, seperti pic, ceri, pear, epal, plum dan jus mereka.
Lain-lain Jenis Gula
Bolehkah reaksi terhadap sebarang jenis gula jika anda tidak memerlukan enzim yang diperlukan untuk memecahkannya. Simpan diari makanan dan catatkan makanan yang anda makan setiap hari. Ambil perhatian tentang sebarang gejala yang timbul berhubung dengan tabiat makan anda. Jenis gula yang biasa termasuk maltosa, amilosa, fructan, galactan, mannose, dextrose dan amylopectin. Tanya doktor anda untuk ujian malabsorpsi karbohidrat. Ia membantu mengesan intoleransi terhadap pelbagai gula.
Gula Darah yang Dikawal
Elakkan makanan manis untuk membantu mengekalkan tahap glukosa anda, dan ikuti rancangan makan diabetes. Ini melibatkan mengawal jumlah karbohidrat yang anda makan pada setiap hidangan dan tinggal dalam pelbagai tujuan harian. Rujuk doktor anda dengan segera untuk menentukan pendekatan terbaik untuk mendapatkan gula darah anda di bawah kawalan.
