Yogi DeTox teh adalah jawapan yang tidak perlu kepada fesyen detox. Sebenarnya, badan anda tidak memerlukan bantuan teh atau kaedah detoks lain kerana buah pinggang dan hati anda secara semulajadi menghilangkan toksin. Tambahan pula, bahan detoks di Yogi Teh boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya.
Adakah Yogi DeTox Tea Works?
Masalah dengan teh atau kaedah detoksinya ialah, untuk orang yang sihat, ia tidak perlu. Hati dan buah pinggang anda secara semulajadi mengambil toksin daripada darah. Diet teh detoks adalah salah satu daripada selebriti selebriti yang aneh di luar sana.
Menurut Mayo Clinic, tidak terhad kepada bukti bahawa diet atau makanan tambahan detoks berfungsi. Malah, mereka menunjuk kepada hakikat bahawa kebanyakan teh detoks dan rancangan penurunan berat badan biasanya disertai dengan pemakanan yang lebih baik dan meningkatkan senaman.
Dengan menghapuskan makanan yang diproses dengan lemak tambahan dan gula tambahan, anda mungkin akan berasa lebih baik mengikuti diet detoks. Ia bukan teh yang membantu, tetapi perubahan yang anda lakukan untuk gaya hidup dan tabiat makan anda. Beberapa diet yang boleh membantu anda menurunkan berat badan lebih cepat, tetapi mereka tidak semestinya melibatkan detoks.
Di samping makan lebih baik, orang sering menggunakan lebih banyak ketika mereka memulakan diet detoks atau mengambil makanan tambahan. Latihan lebih banyak dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dan dapat membantu menurunkan berat badan semasa detoksimu. Malah, pembuat teh Yogi DeTox juga menawarkan nasihat yoga pada halaman produk. Mereka menyebut bahawa teh mereka harus menjadi sebahagian daripada "rancangan kesihatan keseluruhan."
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengkaji atau menyokong mana-mana tuntutan bahawa teh Yogi atau apa-apa makanan tambahan detox lain. Oleh itu, ramuan yang digunakan mungkin tidak selamat atau disenaraikan sepenuhnya. FDA mencadangkan bahawa anda mengambil beberapa langkah berikut sebelum memulakan tambahan detox seperti teh Yogi DeTox:
- Semak dengan doktor anda sebelum mula melihat jika ada kawasan lain yang anda boleh mendapatkan nutrien.
- Berhati-hati dengan tuntutan yang dibesar-besarkan.
- Ragu-ragu terhadap kesaksian peribadi.
- Jika kedengarannya terlalu baik untuk menjadi kenyataan, mungkin itu.
- Berhati-hati dengan tuntutan "benar-benar selamat" atau "100 peratus berkesan."
Kesan Sampingan Teh Detoks
Ada beberapa bahan yang disenaraikan dalam teh Yogi DeTox. Sesetengah daripada mereka mungkin bermanfaat, tetapi yang lain boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini. Sebelum meminum minuman ini, anda harus berbincang dengan doktor atau ahli pemakanan anda sama ada atau tidak untuk anda.
Yogi DeTox dibuat dengan kulit, akar dan ekstrak beberapa tumbuhan, seperti kayu manis, halia dan likuoris. Pengilang mendakwa bahawa ia tidak mempunyai apa-apa kafein sama sekali.
Kafein sering menjadi salah satu masalah dengan teh detoks. Minuman ini biasanya mengandungi sejumlah besar kafein - di atas had dos harian yang disyorkan. Menurut Mayo Clinic, anda boleh mengambil kira-kira 400 miligram kafein sehari tanpa mengalami kesan sampingan. Ini kira-kira bersamaan dengan 10 tin soda atau kira-kira empat cawan kopi yang dibancuh.
Teh ini mengandungi akar burdock. Walaupun akar burdock mungkin mempunyai beberapa faedah, Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering juga mencatatkan beberapa risiko yang berkaitan dengannya. Sebagai contoh, ia mungkin tidak selamat bagi wanita hamil atau orang yang mengambil ubat hipoglikemik untuk diabetes. Akar mungkin menyebabkan buruh pramatang dan gula darah rendah. Ia juga boleh menjejaskan sistem saraf dan menyebabkan dermatitis.
Satu lagi bahan tersenarai, buah beri juniper, juga boleh menyebabkan kesan buruk. Menurut beberapa sumber, buah beri juniper boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang apabila digunakan dalam jumlah yang banyak, walaupun lebih banyak kajian diperlukan. Kajian Oktober 2014 dalam jurnal American Family Physician mencatatkan bahawa wanita hamil harus mengelakkan berry juniper kerana mereka boleh meningkatkan risiko keguguran.
Menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS, kesan sampingan yang biasanya dikaitkan dengan teh dan diet detoksinya termasuk:
-
Cirit-birit, kekejangan, kembung, gas dan loya
-
Interaksi dadah
-
Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit
-
Masalah buah pinggang yang berpotensi
