Mendapatkan berat badan adalah sesuatu pelakon Hollywood biasanya mengelakkan seperti wabak, tetapi Gal Gadot menjadi kurus kuat selepas meletakkan 17 pound otot untuk peranannya sebagai Wonder Woman.
Pemain berusia 32 tahun itu pada mulanya bertanding untuk memainkan superhero pada 2016 "Batman v Superman: Dawn of Justice, " dan mula bekerja dengan jurulatih Mark Twight sebagai persediaan untuk peranannya.
Dalam tempoh sembilan bulan, dia telah "mengubahsuai" otot Gadot melalui latihan intensif dan diet dan mengubahnya menjadi "seseorang yang membawa otot - hidup dan otot - dan gembira dengannya."
Dia dibungkus sebanyak 17 pound, dan "semuanya otot, " katanya kepada Glamour. "Saya berasa lebih baik sekarang apabila anda berasa kuat, ia mengubah segala-galanya - postur anda, cara anda berjalan, saya melihat gambar-gambar dari lima tahun lalu dan berfikir, Whoa, saya terlalu kurus.
Twight memberitahu Muscle and Fitness bahawa apabila mereka mula bekerja bersama-sama, dia tidak dapat "melakukan pull-up, " tetapi dalam beberapa bulan dia telah menyelesaikan sesi senaman "letupan penuh badan" selama 45 minit yang termasuk pemanasan mesin dayung, burpe, berjalan kaki kepiting, pull-up dan cincin push-up.
Anda telah mencipta begitu banyak yang akan kekal selama-lamanya. Perkara yang menarik. Nilai-nilai anda dibiarkan dalam filem anda, rakan-rakan anda dan sebahagian besar dari semua keluarga indah istimewa anda. Cinta yang anda miliki untuk orang, kebaikan dan tidak mementingkan diri sendiri adalah warisan anda kepada kami. Terima kasih Zack. Sayang kamu selalu.
Untuk membangkitkan peranan utama dalam "Wonder Woman, " Twight menendang punggung Gadot keras. "Saya telah membuat persiapan untuk filem ini lima atau enam bulan sebelum pukulan, " katanya kepada ABC7. "Kami melakukan banyak kerja gim dan banyak koreografi perjuangan dan menunggang kuda dan barang-barang pedang. Ia sangat intensif, tetapi ia telah dibayar." Bintang itu juga memukul gim memanjat dengan jurulatihnya, baru-baru ini berkongsi satu keping dari sesi mereka di akaun Instagramnya.
Jangkau untuk bahagian atas! ???? #flashback #weekend #fun
Bagi diet, bintang mengamalkan pemakanan sihat sepanjang jalan. A "snek akhir" untuk Gal terdiri daripada roti bakar alpukat yang lazat dengan tomato dihiris.
Masa snek lewat ???? # suka #vegan #vegetarian #food
"Saya seorang peminat pemakanan yang baik dan gaya hidup yang sihat, " katanya kepada Majalah Filler. "Ia penting untuk makan banyak sayur-sayuran, minum banyak air dan terus aktif. Saya percaya bahawa apa yang kita letakkan di dalam badan kita akan memikirkan di luar."
Dan inilah kicker: Seolah-olah transformasinya tidak mencukupi "Saya wanita, dengar saya menderu" untuk anda, Gadot menjangkakan anaknya yang kedua semasa banyak penangkapan. Lima bulan mengandung apabila dia kembali ke studio untuk melakukan reshoot pada November 2016, bekas Miss Israel masih berjaya memerah pakaian kostumnya.
"Pada rapat saya kelihatan seperti Wonder Woman, " katanya kepada EW. "Pada tembakan lebar saya kelihatan sangat lucu, seperti Wonder Woman hamil dengan Kermit the Frog." Dia juga terlibat dalam aktiviti "agresif" dan malah melancarkan adegan melawan.
"Ada begitu banyak perkara yang kami minta dia lakukan: 'Sekarang, lakukan dengan satu kaki, sekarang berteriak ketika sedang melakukannya, sekarang hujan dalam keadaan dingin dan anda telah kehilangan suara anda. Setiap hari ia adalah satu kejutan lucu, dan dia akan melakukannya, "jelas pengarah Patty Jenkins, yang sangat kagum dengan etika kerja Gadot.
Sebagai tambahan kepada fakta dia benar-benar wanita superhero yang telah menunggu selama-lamanya, Gadot adalah #fitspiration sebenar 2017.
Apa pendapat kamu?
Adakah anda diilhami oleh transformasi Wonder Woman Gal Gadot? Apa yang anda fikirkan tentang senamannya? Pernahkah anda menambah banyak berat badan dalam tempoh masa yang singkat?
