Anda mengambil vitamin untuk mengekalkan badan yang sihat dan melindungi sebarang kekurangan pemakanan yang boleh menyebabkan diet anda. Tetapi, bagi sesetengah orang, badan yang sihat ini datang pada harga yang berbau. Terlalu banyak vitamin B tertentu, terutamanya jika anda mempunyai keadaan yang disebut trimethylaminuria, boleh menyebabkan anda memancarkan bau badan yang mencurigakan yang mengasingkan dan memalukan. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengesyaki anda mungkin mempunyai keadaan ini.
Trimethylaminuria
Orang yang mempunyai trimethylaminuria mengalami pembentukan sebatian ikan yang dipanggil trimethylamine. Di kebanyakan orang, sebatian ini diproses dengan enzim yang semulajadi dan diekskresikan dalam air kencing. Tetapi, pada orang yang mengalami gangguan itu, enzim itu hilang atau kekurangan, jadi sebatian meragukan mengecut dalam nafas dan peluh juga. Hasilnya adalah bau badan kuat yang dapat menjadi kuat dan agak menyinggung perasaan. Orang dengan trimetilaminuria sering mengalami bau yang meragukan sebagai tindak balas kepada pengambilan vitamin kolin B, yang terdapat di dalam pelbagai campuran multivitamin dan B-kompleks.
Thiamin
Vitamin B-1, yang dikenali sebagai thiamin, juga boleh mengubah bau badan anda jika diambil dalam dos mega. Beberapa thiamin berlebihan meleleh keluar melalui kulit, yang menyebabkan bau badan anda. Dos yang disyorkan untuk vitamin ini adalah 1.1 hingga 1.2 miligram setiap hari, tetapi lebih banyak tidak mungkin menyebabkan kesan kesihatan yang serius di luar bau badan yang mungkin.
Daftar Masuk Makanan
Suplemen vitamin tidak boleh menyebabkan bau, sama ada. Sekiranya anda mula mengambil vitamin kerana diet anda tidak seperti nutrisi yang sepatutnya, ia mungkin diet anda, bukan vitamin, menyebabkan bau. Sebagai contoh, jika anda bergantung kepada makanan yang diproses - terutama yang tinggi gula - darah anda mungkin menjadi terlalu manis. Gula ini, Dr Debra Jaliman, seorang ahli dermatologi dan jurucakap bagi American Academy of Dermatology, memberitahu laman web Next Avenue, boleh menyebabkan perubahan dalam peluh yang berinteraksi dengan bakteria pada kulit. Interaksi ini kadang-kadang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.
Diet rendah karbohidrat juga boleh menyebabkan bau badan anda meningkat. Diet ini sering mendorong tubuh anda untuk membakar lemak pada kadar yang cepat, dalam keadaan yang dipanggil ketosis, dan boleh menyebabkan keringat dan air kencing berbau buah. Anda juga dapat melihat bau yang menyerupai aseton, bahan biasa dalam penghilang kuku kuku, yang berasal dari tubuh anda.
Makanan Segar
Kebanyakan orang adalah terbaik untuk mendapatkan vitamin mereka daripada keseluruhan makanan dan bukan makanan tambahan. Jadi, bukannya menderita dengan bau yang tidak menyenangkan, membersihkan makanan anda. Gunakan pelbagai buah-buahan segar, sayuran, bijirin, kacang, biji, protein tanpa lemak dan tenusu rendah lemak untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan. Sekiranya anda mendapati bahawa walaupun dengan perubahan diet, bau badan yang tidak enak masih ada, berunding dengan doktor anda untuk menguji trimethylaminuria.
