Tahap glukosa tidak berpuasa boleh menjadi ukuran utama kesihatan mana-mana orang, dan pengujian gula darah biasa adalah bahagian kritikal bagi apa-apa pelan penjagaan diabetes.
Inilah yang perlu anda ketahui tentang kerja darah bukan puasa, termasuk tahap glukosa darah biasa.
Glukosa 101
Gula darah, atau glukosa, adalah salah satu sumber utama bahan bakar tubuh, yang mana ia mendapat terutamanya oleh metabolisasi karbohidrat dalam makanan. Insulin hormon membantu memindahkan glukosa keluar dari darah dan ke dalam sel.
Tetapi orang yang menghidap diabetes sama ada tidak membuat insulin yang mencukupi atau tidak boleh menggunakan insulin badan mereka lakukan dengan berkesan, menurut Persatuan Diabetes Amerika (ADA). Ini mengakibatkan gula darah tinggi, atau hiperglikemia. Orang yang menghidap kencing manis juga boleh mengalami gula darah rendah (hypoglycemia), terutama jika mereka mengambil ubat penurun gula darah seperti insulin.
Tahap gula darah hanyalah pengukuran berapa banyak glukosa dalam aliran darah pada saat anda memeriksa. Sekiranya anda menghidap diabetes, doktor anda akan membantu anda menentukan berapa kerap anda perlu menyemak paras gula anda. Menurut Mayo Clinic, penderita diabetes mungkin perlu memantau gula darah mereka di mana saja dari dua hingga 10 kali sehari.
Apakah Glukosa Tidak Berpuasa Biasa?
Tahap gula darah tanpa puasa mestilah kurang daripada 180 miligram per desiliter (mg / dL) bagi mereka yang menghidap diabetes, menurut ADA. Bagi mereka yang tidak mempunyai kencing manis, ia kurang daripada 140 mg / dL, menurut Virginia Mason Diabetes Care.
Gula Darah Sebelum dan Selepas Makanan
Terdapat banyak masa yang berlainan hari apabila anda boleh memeriksa gula darah anda, tetapi masa yang paling penting biasanya sebelum dan selepas makan. Memeriksa gula darah anda sebelum makan boleh membantu anda menentukan makanan yang dimakan dan berapa banyak insulin yang diambil. Menurut Standard Penjagaan Perubatan ADA di Diabetes - 2019 , paras gula darah yang sihat sebelum makan harus jatuh di antara 80 dan 130 mg / dL.
Memeriksa gula darah anda selepas anda makan memberitahu anda bagaimana badan anda sedang memproses makanan anda dan sama ada anda mempunyai insulin yang mencukupi dalam sistem anda atau tidak. Tetapi jangan semak gula darah anda sebaik sahaja anda menamatkan makanan anda. "Jika pesakit ingin melihat tindak balas badan mereka untuk makan, mereka perlu menunggu dua jam sebelum memeriksa glukosa darah, " kata Samar Hafida, MD, seorang endocrinologist di Pusat Diabetes Joslin Boston. "Berapa lamakah diperlukan badan untuk mencerna karbohidrat sepenuhnya?"
Untuk melihat kesan makanan pada glukosa darah anda, ukur gula darah anda dua jam selepas memulakan makan anda; itulah apabila gula darah anda akan naik. Menurut ADA, matlamatnya ialah tahap puncak glukosa yang tidak berpuasa ini akan kurang dari 180 mg / dL.
Tahap Gula Darah pada Malam
Ia juga penting untuk memeriksa gula darah anda sebelum tidur. Menurut Pusat Diabetes Joslin, gula darah sebelum tidur anda antara 90 dan 150 mg / dL. Sekiranya tahap anda lebih rendah daripada ini, anda mungkin perlu mempunyai makanan kecil untuk mengelakkan gula darah anda daripada jatuh terlalu rendah dalam sekelip mata.
Bilakah Anda Perlu Tahap Tahap Glukosa Anda Tidak Memuaskan?
Bercakap dengan doktor anda tentang berapa kerap anda perlu memeriksa gula darah anda. Ujian akan bergantung pada jenis ubat diabetes yang anda ambil, serta tahap glukosa keseluruhan anda (aka A1C level). Jika anda baru untuk insulin, anda mungkin perlu memeriksa gula darah anda beberapa kali sehari. Orang lain yang menghidap diabetes hanya perlu memeriksa tahap mereka beberapa kali seminggu.
Anda mungkin kadang-kadang perlu memeriksa gula darah anda pada waktu yang tidak berkaitan dengan hidangan atau waktu tidur. Sebagai contoh, jika doktor baru-baru ini telah membuat perubahan kepada ubat diabetes anda, dia mungkin meminta anda memantau glukosa darah anda dengan lebih kerap sepanjang hari untuk mengukur seberapa baik ubat-ubatan baru anda berfungsi.
Anda juga mungkin mengalami gula darah yang tinggi apabila anda sakit, kerana ini boleh menjadi sebahagian daripada tindak balas semula jadi badan untuk memerangi jangkitan, menurut National Institutes of Health. Oleh itu, jika anda mempunyai sejuk, anda mungkin perlu memeriksa kadar gula darah anda dengan lebih kerap. Glukosa darah juga boleh dinaikkan semasa mengandung atau masa tekanan.
Walau bagaimanapun, bukanlah idea yang baik untuk memeriksa gula darah anda tanpa sebab yang jelas. "Titik data yang bermakna yang disediakan oleh pembacaan gula darah biasanya dikaitkan dengan makanan, " jelas Dr. Hafida. Memeriksa gula darah secara rawak - terutamanya secara langsung selepas makan - boleh mengelirukan, dan mungkin menyebabkan anda menyesuaikan pengambilan ubat atau pengambilan karbohidrat secara tidak betul.
