Methylsulfonylmethane, yang selalunya disingkat MSM, adalah bahan sulfur yang dijumpai secara semula jadi di dalam badan anda. MSM dijual sebagai makanan tambahan untuk pelbagai tujuan kesihatan. Seperti mana-mana suplemen pemakanan anda perlu berbincang dengan pengamal penjagaan kesihatan anda sebelum melengkapkan dengan MSM.
Asas MSM
MSM terdapat dalam makanan dan sumber makanan, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, alfalfa, ikan, bijirin, spesies alga, susu, teh dan kopi. MSM juga dihasilkan dalam tubuh anda, yang bermaksud bahawa anda tidak perlu mendapatkannya daripada diet anda untuk mengekalkan kehidupan. Oleh kerana sulfur yang secara semula jadi terkandung dalam MSM, ia membantu untuk menyahtoksifikasi logam berat dan menggalakkan fungsi hati yang sihat. Di samping itu, perunding nutrisi yang disahkan Phyllis Balch berkata dalam bukunya, "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan, " bahawa MSM menggalakkan rambut, kulit dan kuku yang sihat.
Gangguan MSM dan Inflamasi
Pengamal perubatan alternatif mencadangkan agar tambahan MSM membantu merawat kesakitan kronik dan pelbagai gangguan keradangan, termasuk rheumatoid arthritis, osteoporosis, bursitis, tenosynovitis, tendinitis dan keradangan mata. Menurut "Pangkalan Data Komprehensif Ubat Semula Jadi, " MSM boleh dikatakan paling biasa digunakan untuk rawatan osteoartritis, dan beberapa kajian telah menemui bahawa 3 g MSM, dua kali sehari, boleh mengurangkan rasa sakit osteoarthritis yang berkaitan dan bengkak dan meningkatkan fungsi sendi. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa sesetengah pesakit tidak boleh mempertimbangkan manfaat yang sederhana untuk menjadi penting secara klinikal.
MSM dan Alahan
MSM membantu mengurangkan histamin dalam badan anda, yang merupakan bahan keradangan yang bertanggungjawab untuk banyak gejala alergi. Oleh itu, MSM disyorkan oleh beberapa pengamal perubatan alternatif untuk rawatan alergi. "Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Semula Jadi" memberi amaran bahawa sehingga 2011, hanya satu kajian klinikal telah mengkaji keberkesanan MSM sebagai rawatan anti-alahan. Kajian ini dikemukakan dalam edisi April 2002 "Journal of Alternative and Complementary Medicine" dan mengkaji kesan MSM pada rinitis alergi musiman. 50 subjek yang mengambil bahagian diberi 2, 600 mg MSM setiap hari selama 30 hari. Pada akhir kajian, peserta mengalami pengurangan gejala pernafasan dan hidung serta peningkatan tenaga.
Kegunaan Tambahan
Orang juga menggunakan MSM untuk membantu merawat kekejangan otot dan sakit, asma, kemurungan, skleroderma, tisu parut, tanda regangan, kehilangan rambut, kedutan, penyakit periodontal, gangguan gastrointestinal, sembelit kronik, cystitis interstisial, hyperacidity gastrik, ulser, diverticulosis, sindrom pramenstruasi, peredaran darah yang lemah, tekanan darah tinggi dan peningkatan serum kolesterol. Di samping itu, MSM digunakan untuk membantu melindungi daripada selaran matahari dan selaran angin dan untuk mempromosikan penyembuhan luka. Walau bagaimanapun, penyelidikan perlu dilakukan untuk mengesahkan keberkesanan MSM untuk tujuan ini.
