Potassium adalah unsur penting yang membantu mengekalkan keseimbangan antara sel-sel badan dan cecair. Ia juga memainkan peranan penting dalam membolehkan saraf bertindak balas terhadap rangsangan. Kekurangan kalium, juga dikenali sebagai hipokalemia, berlaku apabila kadar kalium dalam darah kurang dari 2.5 milliequivalent per liter (mEq / L). Secara ideal, tahap potassium mestilah antara 3.6 dan 4.8 mEq / L. Menurut MayoClinic.com, tahap kalium yang sangat rendah memerlukan perhatian perubatan kecemasan dan boleh mengancam nyawa. Hipokalemia biasanya disebabkan oleh muntah-muntah, cirit-birit, gangguan kelenjar adrenal atau penggunaan diuretik.
Langkah 1
Lawati doktor anda untuk mengesahkan dan menentukan punca paras kalium rendah anda. Diagnosis berdasarkan ujian darah sederhana untuk memeriksa tahap kalium. Tubuh biasanya mengekalkan kadar kalium yang tepat dengan memadankan jumlah kalium yang dimakan dengan jumlah yang hilang; tahap menjadi rendah apabila terlalu banyak hilang dari saluran penghadaman atau melalui perkumuhan yang berlebihan dalam air kencing.
Langkah 2
Ambil makanan kaya kalium. Pengambilan harian yang disyorkan untuk kalium adalah 3, 800 mg untuk kanak-kanak dan 4, 700 mg untuk orang dewasa. Satu kentang bakar mengandungi 926 mg kalium, satu pisang menyediakan 422 mg, setengah cawan kismis mempunyai 598 mg dan 6 auns bekalan jus prune 528 mg. Sumber tambahan termasuk daging tanpa lemak, kacang tanah, kacang lima, jus tomato, jus oren, badam dan koko.
Langkah 3
Ambil suplemen kalium untuk membantu memulihkan tahap potassium yang sihat. Menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University, kebanyakan suplemen multivitamin tidak mengandungi lebih daripada 99 mg kalium per hidangan. Oleh itu, doktor boleh mengesyorkan suplemen potassium yang lebih kuat.
Langkah 4
Pantau paras kalium anda dan pastikan buah pinggang anda berfungsi dengan betul. Sekiranya buah pinggang anda berfungsi dengan normal, doktor anda mungkin menetapkan diuretik potassium-sparing seperti amiloride, eplerenone atau spironolactone untuk membantu buah pinggang anda memelihara kalium.
Langkah 5
Pertimbangkan untuk menerima suntikan kalium intravena sebagai pilihan terakhir. "Buku Panduan Kesihatan Rumah Merck Manual" menyatakan bahawa rawatan intravena mungkin diperlukan jika suplemen lisan tidak berkesan, kadar kalium adalah irama jantung yang rendah dan tidak normal akibatnya.
Petua
Buku "Total Nutrition: The Only Guide You'll Ever Need" mencatat bahawa diet rendah natrium yang menyediakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi menyediakan kalium yang mencukupi dan mengurangkan risiko hipokalemia.
Amaran
Suplemen kalium perlu dipantau dengan teliti oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.
Kalium boleh merengsakan saluran pencernaan. Tambahan perlu diambil dalam beberapa dos kecil dengan makanan dan bukannya dalam satu dos yang besar. Suplemen kalium tertentu, seperti kalium klorida yang diresapi atau dimeteraikan lilin, kurang berkemungkinan menjejaskan saluran pencernaan.
