Adas, atau dikenali sebagai Foeniculum vulgare, adalah tumbuhan yang dipunyai oleh Foeniculum genus. Tanaman adas asli di rantau Mediterranean, dan tumbuhan menghasilkan bunga kuning. Fennel juga merupakan tumbuhan yang boleh dimakan dianggap sebagai aromatik dan beraroma. Selain penggunaan kuliner, adas mempunyai beberapa kegunaan ubat. Serbuk adas adalah bentuk bubuk yang dibuat dengan mengisar biji dari tumbuhan. Pengeluar suplemen kesihatan menggunakan serbuk adas untuk menghasilkan suplemen kesihatan adas. Walau bagaimanapun, anda harus bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan adas sebagai suplemen kesihatan.
Sejarah Fennel
Orang-orang Yunani purba dan India menggunakan adas untuk memasak dan sebagai sebahagian daripada ubat herba tradisional. Orang-orang Yunani dan India secara tradisional menggabungkan adas dengan herba lain untuk membuat remedi rumah untuk melegakan masalah gastrointestinal seperti keasidan dan pencernaan.
Komposisi Adas
Minyak pati adas mengandungi kira-kira 5 peratus limonene, 50 hingga 80 peratus anethole dan 5 peratus fenkone. Selain itu, minyak mengandungi jumlah surih a-pinene, estragole, b-pinene, safrole, b-myrcene, camphene dan p-cymene. Biji dari kilang adas juga mengandungi karbohidrat serat dan kompleks. Fennel mengandungi nutrien termasuk vitamin B-3, magnesium, molibdenum, tembaga, fosforus, besi, kalsium, mangan, vitamin C, folat dan kalium.
Penggunaan Fennel
Sebagai suplemen kesihatan, adas dapat membantu mencegah gas, menyokong pencernaan dan berfungsi sebagai expectorant yang dapat membantu melegakan masalah pernafasan kecil seperti lendir. Fennel juga mengandungi sifat anti-radang apabila digunakan secara luaran. Daun dari tumbuhan adas boleh memudahkan penyembuhan luka dan luka bakar. Akar tumbuhan Adas adalah diuretik dan boleh membantu mengubati jangkitan air kencing. Fennel juga mengandungi gabungan fitonutrien termasuk flavonoid rutin, quercitin dan kaempferol. Fennel juga mempunyai sifat antioksidan dan sebagai serat makanan, ia dapat membantu menurunkan tahap kolesterol anda.
Suplemen Fennel
Pengeluar makanan kesihatan menawarkan suplemen adas dalam bentuk serbuk. Sebagai suplemen, pengilang mengesyorkan mengambil 1 hingga 4 g sehari dari suplemen adas serbuk. Walau bagaimanapun, Pentadbiran Makanan dan Ubat belum menetapkan dos yang disyorkan untuk serbuk adas. Tiada kesan sampingan yang diketahui untuk memakan suplemen serbuk adas, walaupun anda perlu bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan serbuk adas jika anda cuba merawat keadaan perubatan tertentu.
