Puncak untuk lintas negara dan trek digunakan untuk mendapatkan lebih banyak daya tarikan pada permukaan yang berlumba. Mereka mempunyai kurang sokongan, jadi lebih ringan daripada kasut latihan. Paku juga dibuat dengan lengkung ke atas di kaki untuk mendorong pelari lebih ke jari kaki mereka.
Pancang trek
Pukulan trek adalah kasut ringan yang digunakan untuk memberi lebih banyak dorongan dari trek. Trek atau pancutan berlari tidak mempunyai banyak sokongan tumit kerana plat kaki mempunyai kemiringan atau arka yang tinggi sehingga hampir memaksa pelari untuk berjalan di bola kakinya. Menjalankan bola pada kaki anda membolehkan anda mendapatkan lebih banyak dorongan dan seterusnya membantu anda berjalan lebih cepat.
Pancang silang negara
Pancang merentas negara mempunyai lebih banyak sokongan pada tumit kerana pelari rentas negara tidak mahu mengendalikan seluruh bangsa pada bola kakinya. Masih ada sudut ke atas di pinggir kaki tetapi tidak banyak sudut seperti pecut atau trek lonjakan. Pukulan merentas desa tidak semestinya diperlukan untuk setiap pelari di setiap kursus rentas negara. Lereng bukit atau bukit yang lebih tinggi mempunyai keperluan yang lebih besar untuk lintasan merentas desa dan lebih lama.
Perbezaan Panjang Spike
Tali trek adalah lebih pendek daripada pancang silang negara dan mempunyai lebih banyak peraturan mengenai apa yang boleh digunakan di setiap trek. Kebanyakan trek menyatakan bahawa pancang boleh hanya 1/4 atau 3/16 inci, atau lebih kecil. Menggunakan pancang yang lebih panjang di permukaan trek akan merobek permukaan dan merosakkan trek.
Pancang luar negara dibuat untuk mendapatkan daya tarikan pada rumput tinggi dan melalui lumpur, jadi pancang biasanya lebih panjang. Rata-rata, pelari merentas negara memakai pancang 1 / 4- hingga 1/2 inci, bergantung pada rupa bumi.
Cadangan
Pelbagai pelari merentas negara menggunakan pancang silang negara di trek untuk perlumbaan yang lebih panjang, seperti 3, 000 m hingga 10, 000 m perlumbaan. Lebih banyak arka di kaki diperlukan pada apa-apa di bawah 3, 000 meter, kerana kurang sokongan tumit. Apabila memilih paku, atlet harus meletakkan kedua-dua paku pada dan berjalan di sekitar kedai atau pergi ke luar dan lari ke trotoar untuk memastikan kasut sesuai dengan betul.
Spike tidak boleh digunakan untuk setiap senaman, tetapi perlu dipakai beberapa kali sebelum bersaing dalam perlumbaan. Paku tidak selesa seperti kasut berlari dan boleh menyebabkan sakit kaki dan kaki yang lebih rendah jika kaki anda tidak disesuaikan dengan paku.
