Anda akan mendapati niacin dan niacinamide sebagai makanan tambahan, dan kedua-duanya adalah bentuk vitamin B-3. Ini boleh digunakan secara bergantian untuk beberapa tujuan, tetapi beberapa terapi memerlukan pelbagai jenis vitamin. Sentiasa berunding dengan doktor sebelum mencuba salah satu daripada suplemen ini untuk memastikan anda mengambil borang yang betul, untuk memeriksa interaksi ubat dan untuk menilai risiko apa-apa kesan sampingan.
Pengenalan
Niacin, atau asid nikotinik, dan niacinamide, membentuk vitamin B-3, menurut Institut Kesihatan Kebangsaan. Dalam bentuk ini, terdapat dalam bijirin bijirin, ragi, susu, daging, ikan, telur dan sayuran hijau. Amida adalah sebatian kimia yang mengandungi kumpulan karbonil, atau C = O, yang dikaitkan dengan atom nitrogen.
ciri-ciri
Badan anda boleh menukar niacin ke niacinamide. Badan anda juga menjadikan niacinamide dari tryptophan, yang merupakan asid amino yang terdapat dalam makanan haiwan. Niacinamide yang anda buat dari tryptophan, bagaimanapun, hanya meliputi sejumlah kecil keperluan badan anda, menurut Shari Lieberman dan Nancy Pauling Bruning, penulis buku "The Vitamin and Mineral Real Book."
Fungsi
Niacin dan niacinamide mempunyai fungsi yang sama apabila digunakan sebagai vitamin, kata Andrea J. Mattiussi dan Diane Blais dalam "Journal of the Canadian Medical Association". Kedua-duanya adalah larut air. Walau bagaimanapun, sifat farmakologi mereka berbeza. Sebagai contoh, dosis tinggi niacin boleh menyebabkan pembilasan kulit. Niacinamide, bagaimanapun, tidak mempunyai vasodialating yang sama, atau pelebaran saluran darah, kesan, yang niacin mempunyai, jadi ia tidak membawa kepada pembilasan kulit. Ini menjadikannya alternatif yang baik apabila doktor menghalang, merawat kekurangan niasin, atau merawat pellagra, yang merupakan penyakit membuang yang anda boleh mengalami akibat kekurangan vitamin B-3, nota Blais dan Mattuissi. Walau bagaimanapun, nicinamide boleh menyebabkan hiperhidrosis, atau berpeluh berlebihan.
Potensi
Niacin boleh digunakan untuk merawat paras kolesterol tinggi kerana peranannya dalam metabolisme lemak, tetapi niacinamide tidak berfungsi untuk tujuan ini, menurut Lieberman dan Bruning. Apabila niacin mengambil kumpulan amide, kesan penurunan kolesterolnya tidak dapat diatasi, kata Dr. Paul Jaconello dari Toronto, Ontario, dalam "Journal of the Canadian Medical Association".
Niacinamide mungkin berguna untuk merawat osteoartritis, menurut National Institutes of Health, tetapi lebih banyak kajian diperlukan sebelum cadangan penggunaan ini dapat dibuat.
Hanya niacin disyorkan untuk masalah peredaran darah, katakan Bruning dan Lieberman.
Pakar Insight
Sama ada niacin atau niacinamide boleh digunakan untuk merawat gangguan mental seperti kemurungan dan kecemasan. Ini biasanya dilakukan bersempena dengan ubat-ubatan lain, ambil perhatian Bruning dan Lieberman. Sama ada bentuk juga boleh digunakan untuk menangani tekanan fizikal atau emosi, kata pengarang.
