Para jurulatih keseimbangan BOSU adalah alat latihan serba boleh yang berbentuk seperti separuh bulatan, memaparkan sisi melengkung dan sisi datar. Anda boleh berdiri, duduk, berbohong atau bersandar pada peranti yang menghasilkan cabaran yang berbeza, bergantung kepada sama ada anda meletakkan rata atau sisi melengkung di atas lantai. BOSU Pro adalah peranti paling akhir syarikat, walaupun ia benar-benar tidak jauh berbeza dengan versi rumah asas BOSU.
Spesifikasi Asas dan Pro
Perbezaan pertama yang anda lihat antara BOSU Pro dan model rumah standard adalah warna. Versi asasnya adalah biru yang lebih ringan, dan Pro adalah warna perak yang lebih gelap. Model asas mempunyai asas hitam dengan enam kaki getah untuk mengelakkannya daripada tergelincir di atas lantai. Pangkalan kelabu versi Pro licin tetapi dibuat dari bahan yang tidak tergelincir yang tidak akan menandakan lantai anda. Kedua-dua peranti berdiameter 25 hingga 26 inci, bergantung kepada tahun model - versi 2013 adalah 26 inci - dan 12 inci tinggi apabila kubah sepenuhnya melambung. Kedua-dua versi mempunyai had berat sebanyak 300 paun.
The Durable Pro
Perbezaan substantif utama antara Pro dan versi asas melibatkan ketahanan, kerana BOSU Pro mempunyai luaran yang lebih ketat. Jurulatih bersertifikat NASM, Michael Behnken memanggil BOSU Pro "hampir tidak boleh diruntuhkan, " kerana sebahagian besarnya kepada pundi kencing yang lebih tebal. Versi Pro mengandungi pundi kencing 8-pon, dan pundi kencing model asas beratnya 6.5 paun. Itu menyumbang sebahagian besar perbezaan berat antara model; versi Pro seberat 17 pon secara keseluruhan, dan model asas beratnya 2 pon kurang.
Home Vs. Kegunaan komersial
Terutamanya kerana ketahanan yang unggul, versi Pro direka untuk kegunaan komersil. Sekiranya anda melihat seorang jurulatih BOSU di gym, hampir pasti model Pro. Akibatnya, versi Pro dilengkapi dengan waranti selama setahun untuk kegunaan komersil atau rumah. Model asas mempunyai jaminan selama 90 hari tetapi hanya untuk digunakan di rumah; ia tidak dibenarkan untuk kegunaan komersil. Versi rumah juga berharga kira-kira $ 50 kurang daripada rakan komersilnya pada masa penerbitan.
Latihan Pelatih BOSU
Anda boleh melakukan latihan yang sama pada pelatih BOSU asas yang boleh anda lakukan pada versi Pro. Gunakan salah satu yang agak seperti versi yang stabil dari bola kestabilan dengan meletakkan sisi rata ke bawah dan melakukan senaman seperti crunches, twists atau curly obliques di bahagian atas melengkung. Bekerja pada keseimbangan dan kestabilan teras anda dengan berdiri di sebelah melengkung dengan satu kaki atau dengan melompat di sebelah melengkung. Untuk cabaran kestabilan yang sebenar, letakkan bahagian melengkung ke bawah, letakkan tangan anda di atas bahagian rata dan lakukan pushups. Syarikat itu mengesyorkan agar anda tidak berdiri di atas bola dengan sisi melengkung di atas lantai, atas alasan keselamatan.
