Gout adalah keadaan yang menyebabkan keradangan dan kesakitan pada sendi anda. Kondisi artritis ini biasanya menjejaskan sendi besar di kaki besar anda, walaupun sakit dan pembengkakan juga mungkin berlaku pada sendi, kaki, tangan dan lengan anda. Diet memainkan peranan utama dalam perkembangan gejala gout. Makan makanan yang mengandungi L-arginine dapat meningkatkan risiko serangan gout, terutama jika bentuk arthritis ini berjalan di dalam keluarga anda.
Gout
Gejala yang paling biasa gout ialah perkembangan sakit mendadak dalam sendi tunggal. Selain ketidakselesaan yang sengit ini, sendi terjejas mungkin berasa panas dan kelihatan merah dan berkilat. Semasa serangan gout, anda mungkin mengalami demam sekitar 102 darjah F. Walaupun sejarah keluarga gout adalah salah satu faktor risiko yang paling lazim untuk membangunkan keadaan ini, minum terlalu banyak alkohol, menjalani pembedahan, mengalami sindrom metabolik, dan juga Makan diet yang tinggi dalam purin, semuanya boleh meningkatkan risiko anda.
L-Arginine
L-arginine adalah asid amino penting yang anda mesti dapatkan dari sumber makanan atau suplemen. Keadaan perubatan tertentu, seperti kegagalan jantung kongestif, penyakit arteri koronari, demensia senaman dan disfungsi ereksi, mungkin mendapat manfaat daripada ubat-ubatan yang mengandungi L-arginin. Menurut MedlinePlus, beberapa kajian menunjukkan bahawa L-arginine mungkin berkesan dalam merawat keradangan pundi kencing, angina pectoris, penurunan berat badan pada pesakit AIDS dan keradangan saluran pencernaan pada bayi. Semasa metabolisme, badan anda menukar L-arginine ke urea. Urea adalah pelopor kepada asid urik, bahan yang menggalakkan pembentukan kristal di sekitar sendi semasa serangan gout.
Diet
Sumber asli L-arginine termasuk daging merah, seperti daging lembu dan kambing, serta ayam dan ikan. Produk tenusu juga mengandungi pelbagai jenis L-arginin. Daging adalah sumber purin yang kaya, bahan yang menggalakkan pembentukan asid urik. Kurangkan risiko gejala gout dengan makan lebih sedikit daging merah sambil meningkatkan penggunaan buah, sayuran, barli dan oat.
Langkah berjaga-jaga
Beritahu doktor tentang sebarang pembengkakan dan kesakitan yang tidak biasa di sendi anda, terutamanya jika anda tidak pernah didiagnosis dengan gout atau tidak mempunyai sejarah keluarga penyakit ini. Keadaan lain, serta kecederaan, boleh menyebabkan jenis kesakitan yang sama dan bengkak pada sendi anda. L-arginine boleh menyebabkan gout, bersama-sama dengan kesan sampingan lain yang berpotensi, seperti kembung, sakit perut, radang saluran pernafasan dan cirit-birit.
