Magnesium adalah mineral penting. Ia menyumbang kepada fungsi penting badan, termasuk kelonggaran dan kontraksi otot dan fungsi enzim. Magnesium terdapat dalam banyak makanan yang anda makan, namun ramai orang tidak cukup. Tahap magnesium yang rendah membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk aritmia jantung. Suplemen magnesium membantu mengawal aritmia, bagaimanapun, ia tidak jelas yang merupakan bentuk yang paling berkesan.
Mengatur Hati
Suplemen magnesium membantu mengawal aritmia jantung. Menambah pengambilan magnesium pemakanan anda biasanya bermula dengan menambah makanan kaya magnesium untuk diet anda. Jika doktor anda menentukan anda kekurangan, dia akan menetapkan suplemen magnesium dalam bentuk kapsul atau tablet. Dalam kes yang teruk, doktor anda boleh memerintahkan suntikan magnesium. Ini akan dilakukan dalam suasana hospital. Jangan memulakan suplemen magnesium tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
Menentukan Perbezaan
Aritmia jantung dirawat dengan banyak cara. Kaedah rawatan bergantung kepada jenis irama jantung yang anda alami. Penyelidik dari University off North Carolina di Chapel Hill melaporkan magnesium IV lebih disukai untuk aritmia ventrikel. Risiko membangunkan arrhythmia maut telah menurun hampir separuh dengan magnesium IV. Penyelidik juga mengkaji dos suplemen magnesium oral yang betul untuk diambil untuk mengelakkan aritmia daripada rawatan untuk arrhythmia yang telah dibangunkan. Suplemen oral biasanya ditetapkan apabila tahap magnesium sedikit rendah kepada normal, kerana mereka masih menunjukkan tanda-tanda peningkatan untuk jantung.
Mengapa Magnesium?
Magnesium dan kalsium berfungsi bersama untuk mengekalkan irama jantung yang sihat. Apabila tahap anda rendah, sistem elektrik jantung menjadi tidak menentu. Hati mula mengetuk lebih cepat dan tidak teratur. Ini mengurangkan kecekapan jantung anda dan menyebabkan organ-organ dan otot-otot utama tidak mendapat jumlah oksigen yang sesuai. Magnesium juga memainkan peranan penting dalam kepekaan insulin dan peraturan tekanan darah. Kedua-dua masalah kesihatan adalah kedua-dua faktor risiko tinggi untuk penyakit jantung.
Sumber Pemakanan Magnesium
Magnesium boleh didapati dalam pelbagai jenis makanan. Makanan yang banyak terdapat dalam magnesium termasuk sayur-sayuran berdaun hijau. Daun bayam dan bayam mempunyai tahap magnesium yang tinggi dari klorofil mereka. Kekacang, bijirin dan kacang yang tidak diperbaiki juga merupakan sumber yang baik. Ketuk air juga dianggap sumber - "lebih keras" air, semakin banyak magnesium hadir.
