Zink adalah mineral surih penting dan anda mesti mendapatkan zink melalui diet anda sama ada dari makanan atau makanan tambahan. Dengan kata lain, tubuh anda tidak semulajadi menghasilkan zink. Menurut "Zink dalam Pertumbuhan Remaja, " zink adalah mineral surih paling banyak di dalam badan anda dan boleh didapati di semua sel anda. Fungsi lebih daripada 300 enzim dalam badan anda memerlukan zink. Selain itu, lelaki memerlukan zink untuk banyak fungsi dan proses biologi. Bercakap dengan profesional perubatan sebelum mengambil sebarang suplemen kesihatan termasuk zink.
Testosteron
Testosteron adalah hormon yang memainkan peranan penting dalam kesihatan lelaki. Lelaki memerlukan testosteron untuk banyak fungsi biologi termasuk perkembangan tisu pembiakan termasuk testis dan prostat. Tambahan pula, testosteron menggalakkan pertumbuhan rambut, otot dan jisim tulang. Tahap testosteron rendah boleh menyebabkan kekurangan zink dalam badan anda. Menurut "Zink dalam Pertumbuhan Remaja, " doktor biasanya menetapkan suplemen zink untuk meningkatkan pengeluaran testosteron di kalangan remaja dan orang dewasa.
Kiraan sperma
Kekurangan zink pada lelaki juga boleh menjejaskan kualiti dan kuantiti sperma anda. Testis anda memerlukan zink untuk menghasilkan sperma, dan para doktor biasanya mencari kekurangan zink ketika menentukan penyebab utama bilangan sperma yang rendah. Faktor tambahan yang boleh menjejaskan jumlah sperma anda termasuk pakaian yang anda pakai, makanan yang anda makan dan jenis dan jumlah senaman yang anda lakukan dengan kerap.
Kanser prostat
Prostat adalah kelenjar berbentuk walnut yang bertanggungjawab untuk menghasilkan cairan seminal yang memakan dan mengangkut sperma. Kanser prostat boleh diwujudkan dengan pelbagai cara dan rawatan tertentu bergantung kepada agresif kanser. Menurut "Fisiologi Manusia: Mekanisme Fungsi Tubuh, " zink boleh melambatkan atau mengurangkan beberapa kanser prostat pada orang tertentu. Walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan untuk mengesahkan manfaat kanser prostat yang menentang zink.
Berapa Banyak Zink Adakah Anda Perlu?
Kekurangan zink pada lelaki agak jarang di negara perindustrian. Kebanyakan kes kekurangan zink pada lelaki berlaku akibat sindrom malabsorpsi atau gangguan atau keadaan lain yang menghalang tubuh anda daripada memproses zink. Penyakit Crohn, penyakit seliak dan anoreksia juga boleh menyebabkan kekurangan zink pada lelaki. Menurut "Fisiologi Manusia: Mekanisme Fungsi Tubuh, " elaun harian yang disyorkan untuk zink pada lelaki dewasa yang sihat ialah 12 mg.
