Kembung, yang merasakan rasa gassy atau bengkak, adalah salah satu aduan gastrousus paling lazim. Gejala ini boleh berlaku selepas makan, dan sering dikaitkan dengan memakan sejumlah besar, menelan udara, atau memakan makanan yang sama ada terbentuk gas atau tidak dicerna sepenuhnya. Mengatasi gejala boleh menjadi cabaran, kerana kembung juga boleh dikaitkan dengan keadaan perubatan yang mendasari. Jika anda mengalami kembung selepas makan, dan perubahan pada diet anda tidak memperbaiki gejala, lihat doktor anda untuk penilaian dan rawatan.
Tabiat makan
Berlebihan boleh meregang perut anda melebihi kapasiti normal, menyebabkan perut bahagian atas anda berasa kenyang dan merosot. Oleh kerana penghadaman lemak adalah lambat berbanding dengan nutrien lain, makan makanan yang tinggi lemak boleh memburukkan lagi gejala anda, menyebabkan perut anda berasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama. Satu lagi sebab umum kembung ditelan udara, biasanya disebabkan oleh makan terlalu cepat, minum minuman berkarbonat, minum melalui jerami, atau permen karet. Ini menelan udara menyebabkan perut membesarkan, menyebabkan ketidakselesaan sehingga burping atau gas usus melegakan gejala-gejala ini.
Karbohidrat
Kembung juga boleh dikaitkan dengan penapaian usus karbohidrat tertentu, seperti kacang, biji-bijian dan buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu, dan gas bakteria usus anda membuat makanan ini. Penapaian ini dalam usus juga menyebabkan lebih banyak cecair ditarik ke dalam usus, yang membawa kepada gas, kembung, kekejangan dan cirit-birit. Walaupun simptom ini cenderung terletak di usus yang lebih rendah, mereka juga boleh dirasakan di kawasan perut. Ini intolerans terhadap karbohidrat tertentu adalah berkaitan dengan dosis, dan cenderung berlaku pada orang yang sensitif, atau pada orang-orang dengan motilitas usus yang tidak normal - apabila otot dan saraf saluran gastrousus tidak berfungsi dengan normal. Karbohidrat yang tidak pernah dicerna juga menyebabkan kembung, kerana bakteria usus menghasilkan lebih banyak gas ketika mereka merayakan gula-gula ini yang kurang dicerna. Penyebab umum termasuk alkohol gula, didapati dalam makanan tanpa gula dan beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran, dan produk susu pada orang yang mempunyai intoleransi laktosa, kekurangan enzim yang mencerna gula semula jadi yang terdapat dalam susu.
Gluten
Pada orang yang terkena, memakan makanan yang mengandungi gluten protein boleh menyebabkan kembung usus, dan rasa distensi ini dapat meluas ke kawasan perut. Penyakit celiac adalah keadaan di mana hubungan dengan gluten menyebabkan kerosakan pada lapisan usus, yang membawa kepada penyerapan makanan dan nutrien yang merosakkan - dan gejala yang mungkin termasuk kembung. Sesetengah orang tanpa penyakit seliak mempunyai sikap tidak toleran terhadap gluten, dan ini juga boleh menyebabkan kesan sampingan gastrointestinal - termasuk kembung. Sumber makanan gluten termasuk gandum, barli atau rai, dan sebarang makanan yang mengandungi bahan-bahan ini sebagai bahan atau bahan pencemar.
Keadaan perubatan
Kembung juga boleh menjadi kesan sampingan dari sebarang keadaan yang memberi kesan kepada pencernaan makanan atau mengubah transit makanan yang tertelan melalui sistem gastrointestinal. Sebagai contoh, kembung adalah salah satu daripada gejala umum sindrom usus besar, dan juga boleh dikaitkan dengan pedih ulu hati, sembelit atau ulser perut. Kembung juga merupakan gejala gastroparesis, keadaan yang disebabkan oleh kerosakan saraf yang merosakkan kontraksi normal perut, dan menyebabkan perut mengembunkan perlahan. Perut yang berterusan atau kembung perut mungkin juga merupakan tanda kanser tertentu, termasuk kanser ovari atau kolon, sehingga kembung yang berlangsung selama lebih dari beberapa minggu harus dinilai.
Amaran
Diulas oleh Kay Peck, MPH RD
