Penurunan kadar denyutan jantung anda setelah anda selesai bersenam adalah dijangka, sejak bekerja mengangkat kadar jantung anda. Tetapi jika kadar degupan jantung anda turun semasa bersenam, atau kekal tinggi selepas anda selesai, anda boleh mengalami masalah kardiovaskular yang memerlukan perhatian perubatan. Sekiranya anda mengalami apa-apa perubahan mendadak dalam kadar jantung semasa atau selepas senaman, anda harus berkongsi maklumat ini dengan doktor anda dan mengetahui apa yang dianggap sebagai jangkauan yang selamat untuk anda.
Vasovagal Syncope
Syncope adalah istilah perubatan yang merujuk kepada pengsan atau kehilangan kesedaran, akibat aliran darah yang berkurang ke otak dan penurunan kadar jantung. Dehidrasi, tekanan atau tekanan emosi boleh mencetuskan vasovagal syncope. Dan walaupun anda tidak pingsan, pemicu boleh menyebabkan kadar denyutan anda jatuh. Episod ringan vasovagal sering ringkas dan apabila anda pulih, kadar degupan jantung anda akan meningkat lagi. Jika anda mempunyai beberapa episod, beritahu doktor anda. Rawatan mungkin termasuk penghalang beta atau ubat atau teknik lain untuk membantu anda mengelakkan pencetus vasovagal.
Tachycardia atrium
Aritmia jantung, kadar jantung tidak normal, boleh menyebabkan turun naik utama semasa dan selepas senaman. Satu jenis arrhythmia, yang dikenali sebagai takikardia atrium, dicirikan oleh keghairahan ringan dan penurunan kadar jantung, serta kadar denyutan jantung yang lebih cepat yang bermula di dalam bilik atas jantung. Ubat-ubatan mungkin cukup untuk merawat keadaan, walaupun pengurangan radiofrequency diperlukan.
Tachycardia Supraventrikular
Ini adalah satu lagi jenis arrhythmia, lebih biasa di kalangan orang muda. Ia juga melibatkan kadar denyutan jantung yang sangat cepat, yang sering dibawa dengan senaman, tetapi beberapa kali dicetuskan oleh penurunan kadar denyutan jantung sebelum berdebar-debar bermula. Tekanan jantung yang pantas dapat terus berlanjut selepas latihan berakhir, walaupun dengan air, rehat dan teknik seperti menutup hidung dan mulut ketika cuba bernafas, episod itu boleh sampai ke tahap yang hampir. Ablation biasanya cara untuk merawat irama jantung yang tidak normal ini.
Pertimbangan
Untuk membantu mengelakkan masalah denyutan jantung, dapatkan ujian tekanan dengan doktor anda untuk mengetahui keadaan kesihatan jantung anda dan kesediaan anda untuk bersenam. Juga, minum air sebelum, semasa dan selepas senaman anda dan perhatikan apa-apa perasaan pening atau ketagihan kepala. Duduk dan beritahu seseorang bahawa anda mempunyai perasaan ini. Jangan cuba bersenam jika kepala dan / atau hati memberitahu anda untuk mempermudahnya.
