Apakah roti dengan jumlah karbohidrat yang paling rendah?

Anda mungkin tidak biasanya memikirkan roti sebagai sebahagian daripada diet rendah karbohidrat, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangkan trigliserida dan membantu mengekalkan penurunan berat badan. Tetapi banyak jenis dan jenama roti lebih rendah dalam karbohidrat daripada jenis tradisional dan boleh menjadi sebahagian daripada diet rendah karbohidrat.

Seorang wanita sedang memakan sandwic. Kredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Syarikat Roti Carb Great Low

The Great Carb Bread Company menawarkan lapan jenis pilihan roti karbohidrat rendah seperti lebaran kecil, wijen, pumpernickel dan rai. Setiap keping mengandungi 60 kalori, 8 gram karbohidrat dan 7 gram serat. Ini membawa jumlah karbohidrat bersih masing-masing kepada hanya 1 gram karbohidrat. Anda mengira jumlah karbohidrat bersih dengan mengurangkan gram serat dari jumlah karbohidrat dalam setiap hidangan, yang memberikan jumlah karbohidrat yang mempunyai kesan yang signifikan terhadap paras gula darah.

Makanan ThinSlim

ThinSlim Foods menawarkan tujuh jenis roti, masing-masing dengan 50 kalori, 8 gram karbohidrat dan 7 gram serat dalam setiap keping. Ini memberi setiap hidangan hanya 1 gram karbohidrat bersih. ThinSlim juga menawarkan hamburger yang lebih rendah karbohidrat dan roti anjing panas, dengan jumlah 100 kalori, 16 gram karbohidrat dan 14 gram serat dalam setiap hidangan.

Sara Lee

Roti Sara Lee yang Hebat adalah versi yang lebih ringan dari jenis tradisional mereka. Setiap keping mengandungi 45 kalori, 10 gram karbohidrat dan 2 gram serat. Setiap kepingan Sara Lee Roti yang lazat mengandungi 8 gram karbohidrat bersih. Terdapat empat jenis roti yang terdapat dalam barisan Delightful.

Roti Pita Yusuf

Jenama High Fiber Plus Pita Roti Joseph telah disahkan oleh Institut Penyelidikan Glycemic pada tahun 2010 untuk menjadi pilihan roti mesra diabetik. Setiap pita pita mengandungi 130 kalori, 22 gram karbohidrat dan 9 gram serat. Ini membawa jumlah jumlah karbohidrat bersih setiap satu hingga 13 gram. Pitas boleh digunakan sebagai alternatif kepada roti tradisional untuk sandwic - hanya memuat bahan-bahan anda ke dalam poket dan bukannya mengatur roti.